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減肥，三餐吃什么，睡眠運(yùn)動(dòng)怎么分配
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾?。貉低诵行约膊?頸椎退行性疾病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤(pán)突出,腰背肌筋膜炎,先天性斜頸,頸肩腰腿痛,腰椎骨折,頸椎病,腰痛,骨折,類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,強(qiáng)直性脊柱炎,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,混合性結(jié)締組織病,骨關(guān)節(jié)炎,
ask_619229
減肥，三餐吃什么，睡眠運(yùn)動(dòng)怎么分配
董增勝
您好
董增勝
早餐一定吃，午餐正常
董增勝
晚餐少吃或者不吃
董增勝
每天堅(jiān)持鍛煉超過(guò)半小時(shí)
ask_619229
還有呢
董增勝
最好早上早起運(yùn)動(dòng)
董增勝
然后吃早餐
董增勝
晚上散步，快走
董增勝
這樣最好
董增勝
請(qǐng)問(wèn)您還有需要咨詢的么？
ask_619229
沒(méi)了
董增勝
祝您安康！
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