生完寶寶一直瘦不下去怎么減肥？

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• ask_iicwqs

  我生完寶寶一直沒瘦下去，現(xiàn)在寶寶都兩周歲了，特別想減肥

• 在線醫(yī)生

  以后控制飲食，別太飽，每天堅(jiān)持完成1小時左右的有氧運(yùn)動

• 在線醫(yī)生

  平時可以適當(dāng)吃一些苦瓜，黃瓜，香蕉，酸奶等利于減肥的食物

• ask_iicwqs

  我想用中藥減肥，可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  即使用中藥，那也是輔助的，健康的減肥手段，必不可少的就是有氧運(yùn)動和控制飲食

• 在線醫(yī)生

  而不是全部靠藥

• 在線醫(yī)生

  方子也可以給你開，但不是說就可以不用運(yùn)動和控制飲食了

• ask_iicwqs

  我一個人在家?guī)殞?，每天的家?wù)算不算是運(yùn)動呢？

• 在線醫(yī)生

  不算的

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動的定義，需要心跳達(dá)到120以上

• ask_iicwqs

  哦

• 在線醫(yī)生

  強(qiáng)度上，很少有什么家務(wù)活可以達(dá)到這個程度

• 在線醫(yī)生

  減肥有很多講究的，你可以關(guān)注我寫的文章，里面有談減肥的

• ask_iicwqs

  那怎么辦，吃飯能控制，我不能不管孩子呀

• 在線醫(yī)生

  目前體重和身高多少

• ask_iicwqs

  160cm 64kg

• 在線醫(yī)生

  這個不算很胖

• 在線醫(yī)生

  單純控制飲食加上用藥也可以，但效果不如運(yùn)動

• 在線醫(yī)生

  你買荷葉20g冬瓜皮20g泡水代茶飲吧

• 在線醫(yī)生

  開水泡幾分鐘，就可以喝了

• 在線醫(yī)生

  減肥的

• 在線醫(yī)生

  那些是一天的量

• 在線醫(yī)生

  以上用藥為個人推薦，具體以醫(yī)院藥房建議為準(zhǔn)

• ask_iicwqs

  哦，我夏天的時候喝枸杞和山楂茶，那個能減肥嗎？

• 在線醫(yī)生

  很難

• ask_iicwqs

  冬瓜皮藥房就有嗎？

• 在線醫(yī)生

  枸杞效果不大，山楂可以，但也容易開胃，讓自己食欲大增

• 在線醫(yī)生

  對

• 在線醫(yī)生

  有的

• 在線醫(yī)生

  如果沒有，去菜市場買

• 在線醫(yī)生

  一般都與

• 在線醫(yī)生

  有

• ask_iicwqs

  好的，有沒有中藥類，見效稍快點(diǎn)的呢？

• 在線醫(yī)生

  這個就是中藥

• 在線醫(yī)生

  減肥千萬別求快

• 在線醫(yī)生

  在不傷害身體的前提下，一個月最多允許瘦7斤

• 在線醫(yī)生

  再多的話，必然傷害身體

• ask_iicwqs

  哦，好的，謝謝，這么晚了還麻煩您

• 在線醫(yī)生

  恩，不客氣

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