在陌生的地方有陌生人的時(shí)候會(huì)緊張?jiān)趺崔k？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_GvzmkY

  我就是到陌生的地方，有陌生的人的時(shí)候緊張；在不熟悉的人多的地方也緊張，老覺(jué)得他們?cè)诳次?，然后做事就不自在?p>

• 在線醫(yī)生

  您好！

• 在線醫(yī)生

  您這種情況從小就有嗎

• ask_GvzmkY

  不是

• ask_GvzmkY

  從懂事時(shí)

• ask_GvzmkY

  初中

• ask_GvzmkY

  不是很嚴(yán)重，但是有時(shí)候很困惑

• 在線醫(yī)生

  有緊張不安吧

• ask_GvzmkY

  緊張的時(shí)候手都不好使

• 在線醫(yī)生

  這是青春期心理變化，

• 在線醫(yī)生

  有焦慮情緒存在

• ask_GvzmkY

  特別不喜歡跟不認(rèn)識(shí)的人吃飯

• ask_GvzmkY

  不自在

• ask_GvzmkY

  害怕別人看我

• ask_GvzmkY

  害怕自己吃像不好看

• 在線醫(yī)生

  睡眠怎么樣

• ask_GvzmkY

  挺好的

• 在線醫(yī)生

  和熟悉的人接觸好些吧

• ask_GvzmkY

  和家人一起沒(méi)事

• ask_GvzmkY

  和朋友一起也沒(méi)事

• ask_GvzmkY

  有時(shí)候緊張的頭痛

• 在線醫(yī)生

  是心理因素引起的社交恐懼 焦慮

• ask_GvzmkY

  我覺(jué)得好像是有點(diǎn)自卑吧

• 在線醫(yī)生

  需要加強(qiáng)鍛煉 多與人接觸

• ask_GvzmkY

  嗯，別人到也注意不到

• ask_GvzmkY

  但是我覺(jué)得自己放不開(kāi)很累

• 在線醫(yī)生

  參加感興趣的活動(dòng)，敞開(kāi)心扉與人交流溝通，

• 在線醫(yī)生

  要建立自信心，在鍛煉中成長(zhǎng) 成熟

• ask_GvzmkY

  怎么鍛煉??？

• 在線醫(yī)生

  參與到集體活動(dòng)中 有自己的知心朋友，

• 在線醫(yī)生

  表達(dá)內(nèi)心深處的想法，

• 在線醫(yī)生

  必要時(shí)可以用一點(diǎn)抗焦慮藥輔助治療

• ask_GvzmkY

  上學(xué)時(shí)候?qū)W校男生多，男生老在外面站，我都不好意思從他們面前過(guò)，覺(jué)得他們?cè)诳次?，害怕自己走的不好?p>

• 在線醫(yī)生

  顧慮太多 學(xué)會(huì)放松

• ask_GvzmkY

  嗯

• 在線醫(yī)生

  過(guò)分注意自己的形象了

• ask_GvzmkY

  嗯

• 在線醫(yī)生

  要求完美的性格容易出現(xiàn)焦慮

• ask_GvzmkY

  嗯

• ask_GvzmkY

  就是覺(jué)得自己活得累

• 在線醫(yī)生

  不要過(guò)分要求自己 包容他人 善待自己

• ask_GvzmkY

  嗯

• 在線醫(yī)生

  你有什么興趣愛(ài)好活動(dòng)嗎

• ask_GvzmkY

  跳舞，爬山

• ask_GvzmkY

  等等

• 在線醫(yī)生

  挺好的啊

• ask_GvzmkY

  什么都知道，可是控制不住自己的內(nèi)心

• 在線醫(yī)生

  在活動(dòng)中多與人交流溝通

• 在線醫(yī)生

  只要認(rèn)識(shí)到了 改變就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的

• 在線醫(yī)生

  從一點(diǎn)一滴做起

• ask_GvzmkY

  嗯，平時(shí)挺活波的，陌生人前就很拘謹(jǐn)，別人就老覺(jué)得我很安靜的性格，其實(shí)我很愛(ài)熱鬧

• ask_GvzmkY

  嗯好

• 在線醫(yī)生

  不要刻意回避陌生人 順其自然的接觸，說(shuō)錯(cuò)話也不責(zé)怪自己

• ask_GvzmkY

  好的

• ask_GvzmkY

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  誰(shuí)都有說(shuō)錯(cuò)的時(shí)候 以后就不會(huì)出現(xiàn)同樣的錯(cuò)誤了

• 在線醫(yī)生

  我相信您會(huì)在鍛煉中逐步建立自信的

• ask_GvzmkY

  嗯

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)指定我為您的私人醫(yī)生，健康顧問(wèn)，我會(huì)全面評(píng)估您的具體情況，制定治療指導(dǎo)建議，電話回訪您，您可以免費(fèi)接聽(tīng)電話，

• ask_GvzmkY

  謝謝了，我問(wèn)完就刪除了，不想男朋友看到這些

• 在線醫(yī)生

  好的

• 在線醫(yī)生

  祝您每天好心情！

• ask_GvzmkY

  好的

• ask_GvzmkY

  en

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