如何快速減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 鄭繼祥

  多大歲數(shù)啊

• ask_5c926d

  25了

• 鄭繼祥

  身高體重？

• ask_5c926d

  身高172體重220

• 鄭繼祥

  家族有肥胖史嗎？

• ask_5c926d

  沒(méi)有的

• 鄭繼祥

  平時(shí)偏食嗎？

• ask_5c926d

  嗯 不愛(ài)吃青菜 挺單一的

• 鄭繼祥

  這就會(huì)造成肥胖啊

• 鄭繼祥

  減肥沒(méi)有什么妙招 必須要做的就是飲食和鍛煉

• ask_5c926d

  喜歡喝碳酸飲料 一到夏天沒(méi)有就不行

• ask_5c926d

  那飲食怎么調(diào)理一下呢

• ask_5c926d

  而且還便秘

• 鄭繼祥

  要少吃脂肪類(lèi)事物,高熱量事物 多吃水果/蔬菜 多喝白開(kāi)水,減少碳酸類(lèi)飲料 堅(jiān)持每天的有氧鍛煉

• ask_5c926d

  不吃晚飯有害嗎

• 鄭繼祥

  晚飯可以吃些流食 比如粥之類(lèi)的 可以吃些水果代替 比如黃瓜/蘋(píng)果/之類(lèi)的

• ask_5c926d

  還有個(gè)問(wèn)題

• ask_5c926d

  那怎么辦啊

• 鄭繼祥

  少吃含動(dòng)物激素類(lèi)的事物,葷素搭配合理 必要時(shí)可以去醫(yī)院檢查一下自身激素分泌情況

• ask_5c926d

  那這個(gè)慢慢自己會(huì)褪去嗎？還是只能維持現(xiàn)狀

• 鄭繼祥

  只要激素分泌正常了就會(huì)改變

• ask_5c926d

  哪里做得比較好

• ask_5c926d

  一般醫(yī)院可以嗎

• 鄭繼祥

  可以的

• ask_5c926d

  這個(gè)是什么科??？?jī)?nèi)科？

• 鄭繼祥

  內(nèi)分泌科

• ask_5c926d

  做這個(gè)檢查會(huì)不會(huì)很痛苦？

• ask_5c926d

  具體怎么做

• 鄭繼祥

  抽一管血檢查

• ask_5c926d

  奧 好的 謝謝您了

• 鄭繼祥

  不用謝

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