最近失眠壓力大有什么好辦法嗎

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mdYO7E

  最近失眠怎么辦心里想的事情太多就是放不下，睡不著覺(jué)的感覺(jué)太不好了，不想吃睡覺(jué)藥還有沒(méi)有別的什么高招能讓我睡覺(jué)

• 劉永貴

  你好

• ask_mdYO7E

  我睡不著覺(jué)還不想吃睡覺(jué)藥，有別的什么辦法嗎？

• 劉永貴

  這樣多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_mdYO7E

  半個(gè)多月了

• ask_mdYO7E

  就是想事情想的但是我自己還控制不住去想

• 劉永貴

  那有沒(méi)有什么原因的導(dǎo)致的

• 劉永貴

  什么事情

• ask_mdYO7E

  夫妻之間的事

• 劉永貴

  那最好是能夠把事情解決了，這樣就會(huì)睡好了

• ask_mdYO7E

  不好解決啊

• 劉永貴

  那這樣睡眠好像很難保證的

• ask_mdYO7E

  不會(huì)吧

• ask_mdYO7E

  就只能靠自己控制唄

• 劉永貴

  你也可以睡前用熱水泡泡腳

• 劉永貴

  喝點(diǎn)牛奶

• ask_mdYO7E

  啊

• ask_mdYO7E

  能緩解我沒(méi)試過(guò)

• 劉永貴

  可以的

• 劉永貴

  你試試

• ask_mdYO7E

  好的我試試

• 劉永貴

  還有問(wèn)題嗎？

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