對啊，我現(xiàn)在早餐吃飯，大概七分飽。中午燕

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• 在線醫(yī)生

  您好，您現(xiàn)在的體重是理想的體重，沒有偏胖，所以您是不應(yīng)該減肥的，如果想要適當(dāng)?shù)臏p一點的話，可以選擇飲食和運動治療。腎臟原因?qū)е碌母∧[，不是就是體重增加了，還會出現(xiàn)很多其他的癥狀的

• ask_KoQ4eo

  對啊，我現(xiàn)在早餐吃飯，大概七分飽。中午燕麥，晚上不吃。一天最少運動一小時

• ask_KoQ4eo

  前些天是一天運動五小時的樣子。還是一點沒變化

• 在線醫(yī)生

  堅持了多少天了

• ask_KoQ4eo

  一個月了

• 在線醫(yī)生

  您這個這種吃飯方法，1個月沒有體重的下降嗎

• 在線醫(yī)生

  您測量體重了嗎

• ask_KoQ4eo

  吃飯的話是最近幾天才開始，但是運動的話是一個月了，

• 在線醫(yī)生

  單純的運動，尤其是運動沒有達(dá)到量的話，是不行的

• ask_KoQ4eo

  我想在八月瘦下來，不知有什么建議

• 在線醫(yī)生

  飲食控制住，加上運動，就可以瘦下來的

• 在線醫(yī)生

  您這樣檢查1個月，不可能瘦不下來

• 在線醫(yī)生

  如果實在特別著急的話，可以考慮加上點二甲雙胍

• ask_KoQ4eo

  我跳的鄭多燕減肥操半小時，跳舞一小時。

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  還可以

• 在線醫(yī)生

  您就控制住飲食就行了

• 在線醫(yī)生

  再說您現(xiàn)在也不是胖

• ask_KoQ4eo

  這樣運動就夠了嗎？我想上午下午各跳一遍

• 在線醫(yī)生

  可以了

• ask_KoQ4eo

  我知道是標(biāo)準(zhǔn)體重，可是還是不夠，腰腹部，手臂肉太多

• ask_KoQ4eo

  關(guān)于飲食，請問有什么建議？

• 在線醫(yī)生

  那您就加強運動量吧

• 在線醫(yī)生

  飲食當(dāng)然清淡為主，蔬菜水果，少吃主食

• ask_KoQ4eo

  早餐燕麥，中餐七分飽，晚餐不吃。比早中餐倒過來哪個效果好？

• 在線醫(yī)生

  這個就行了，晚餐可以吃點水果，或者喝點粥

• ask_KoQ4eo

  好的，我堅持一個月，希望開學(xué)時有效果。

• 在線醫(yī)生

  肯定有效果

• 在線醫(yī)生

  您可以每天測量體重的

• ask_KoQ4eo

  不知道能不能瘦十斤，到兩位數(shù)

• 在線醫(yī)生

  10斤不敢保，但是如果您堅持住的話，我估計3個月以后應(yīng)該沒有問題

• ask_KoQ4eo

  三個月？？？太長了

• 在線醫(yī)生

  3個月是肯定的，

• 在線醫(yī)生

  1個月肯定能降低4-5斤，

• 在線醫(yī)生

  還在嗎

• 在線醫(yī)生

  您不回話的話，我將關(guān)閉對話

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