媽媽晚上老是做夢睡不踏實該怎么辦？

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• ask_he_3Og

  媽媽晚上老是做夢睡不踏實該怎么辦

• 詹秋園

  夢既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響.

• ask_he_3Og

  那怎么才能緩解這種情況，

• 詹秋園

  建議沒有糖尿病的話,可以吃些小米紅糖粥,睡前用足浴盆,加入助眠的中藥泡泡腳,晚飯后散散步,多和親朋好友傾訴,釋放壓力,緩解緊張.持之以恒,應該會有所改善。

• ask_he_3Og

  那如果是因為更年期，想要補充一些雌性激素，什么樣的比較好

• 詹秋園

  建議您以補充綠色植物類激素為主。比如，黃豆，蜂蜜、蜂王漿，花粉，還有玫瑰花的花瓣，等等。

• ask_he_3Og

  不是應該是藥類的嘛

• 詹秋園

  建議多吃黃豆和豆制品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類對其也有一定的好處。也可以服用中草藥來調(diào)理。

• ask_he_3Og

  那超市里曬干的玫瑰花茶能有好的效果嗎

• 詹秋園

  也可以的

• 詹秋園

  還有什么可以幫你的 ？

• ask_he_3Og

  那你說我想要保養(yǎng)我的頭發(fā)，減少分叉該怎么做

• 詹秋園

  首先要將分叉的部分剪去，如果不剪掉，長發(fā)的發(fā)尾還是會分叉。

• 詹秋園

  盡量減少燙發(fā)、染發(fā)、漂發(fā)等化學處理。燙發(fā)及染發(fā)后，務必加強補給頭發(fā)營養(yǎng)。

• ask_he_3Og

  好的，謝謝你的答疑解惑！

• ask_he_3Og

  非常感謝！

• 詹秋園

  不用謝，感謝你的咨詢。

• ask_he_3Og

  還有最后一個問題

• ask_he_3Og

  請問喝豆?jié){可以補充雌性激素么

• 詹秋園

  可以的。因為它也是豆類的 。

• ask_he_3Og

  那效果明顯么

• ask_he_3Og

  好的，謝謝你

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