你好,請問醫(yī)生,我一般是十點(diǎn)多睡覺,半夜總是醒,第二天的精神不是很好,睡得時候比較清醒 ,請問該怎么辦?
在線醫(yī)生
你好,我是兒科范醫(yī)生,很高興能為你服務(wù)
在線醫(yī)生
多大了呢
在線醫(yī)生
一般是什么時候開始睡的
ask_5e9c78
27歲
ask_5e9c78
十點(diǎn)多睡覺
在線醫(yī)生
一個晚上睡了多長時間了呢
ask_5e9c78
半夜醒
在線醫(yī)生
醒一會能多長時間入睡呢
在線醫(yī)生
第二天的精神好嗎
ask_5e9c78
不是很好
ask_5e9c78
睡得時候比較清醒
在線醫(yī)生
那中間醒多長時間
在線醫(yī)生
一個晚上總休睡了多長時間
在線醫(yī)生
睡眠是這樣的,要定時睡,定時起
在線醫(yī)生
晚上一般是10點(diǎn)前就睡
ask_5e9c78
噢
在線醫(yī)生
早上6點(diǎn)以后就可以醒了
在線醫(yī)生
要養(yǎng)成一個規(guī)
在線醫(yī)生
如果你總是亂睡,這樣也就沒有規(guī)了
在線醫(yī)生
可以睡前喝點(diǎn)牛奶等
在線醫(yī)生
還有中藥的天麻有助于睡眠的
在線醫(yī)生
我已回復(fù)完了,請問還有什么不明白的嗎,如果沒有,我就關(guān)了
在線醫(yī)生
如果沒有其它的問題,我就掛了,好嗎
ask_5e9c78
好
在線醫(yī)生
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