身體很胖該怎么辦呢？

小腿太粗，大腿也一樣，我還在長(zhǎng)身體，12歲但是體型胖158，體重卻是57公斤，很胖，小腿圍竟然37，大腿圍53
腰圍76
很胖我該怎么辦

ask_419408 2015-03-14 10:58:02

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

邵紅雨 醫(yī)師

山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科

主治疾病：中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其各種慢性并發(fā)癥，甲狀腺疾病，高脂血癥，高血壓，肥胖癥，色斑病，痤瘡，脫發(fā)，痛風(fēng)，更年期綜合癥，月經(jīng)病等內(nèi)分泌相關(guān)疾病。

ask_419408

小腿太粗，大腿也一樣，我還在長(zhǎng)身體，12歲但是體型胖158，體重卻是57公斤，很胖，小腿圍竟然37，大腿圍53 腰圍76 很胖我該怎么辦
邵紅雨

這就要從平時(shí)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)看了
ask_419408

運(yùn)動(dòng)我有在跳舞
邵紅雨

運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間了，每次持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間
ask_419408

我跳五年了，每次90分鐘
ask_419408

我就想問(wèn)我現(xiàn)在是要怎樣，才會(huì)保持標(biāo)準(zhǔn)體重
邵紅雨

平時(shí)飲食時(shí)注意忌食辛辣油膩的食物
ask_419408

回復(fù)快點(diǎn)??！
邵紅雨

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
邵紅雨

再就是可以用荷葉，山楂，泡水喝
ask_419408

是努力長(zhǎng)高就要的
ask_419408

大腿小腿什么的就會(huì)減
邵紅雨

這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，堅(jiān)持就可以
邵紅雨

現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的階段，用藥過(guò)多會(huì)有影響的
ask_419408

那運(yùn)動(dòng)
ask_419408

節(jié)食不好吧
邵紅雨

一般不提倡節(jié)食，你平時(shí)喝水加些荷葉，山楂，決明子就行
邵紅雨

還有什么需要幫助的么？
邵紅雨

注意清淡飲食，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉
邵紅雨

還有什么需要幫助的么？
邵紅雨

祝你天天好心情

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