每天運(yùn)動(dòng)身高還能長(zhǎng)嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_14qHwM

  我今年21歲93年出生虛歲23再有半年22周歲我爸175-177我媽160我現(xiàn)在凈身高172-173我***年第一次測(cè)骨骺線醫(yī)生說還未完全閉合前天第二次測(cè)的手腕的骨骺線醫(yī)生說還未完全閉合我前天連續(xù)兩次次膝蓋骨骺線和手腕骨骺線醫(yī)生說都沒有完全閉合還能再長(zhǎng)高一些我飯量大不挑食肉蛋奶蔬菜水果都吃運(yùn)動(dòng)每天快走1小時(shí)跳繩***-***爬山一次然后擔(dān)綱壓腿拉伸運(yùn)動(dòng)睡覺8-9小時(shí)我今年一年可以長(zhǎng)高到180嗎？怎么做啊？方法是什么？有希望長(zhǎng)高到180嗎？希望大嗎？怎么做??？到180希望大不大？

• 楊兵賓

  有希望

• 楊兵賓

  多吃點(diǎn)蛋白類食物，運(yùn)動(dòng)以跳繩和籃球?yàn)橹?p>

• ask_14qHwM

  晚上躺在床上睡不著到11點(diǎn)多了早上起來眼睛是腫的

• 楊兵賓

  一直這樣嗎？？

• ask_14qHwM

  就昨天晚上

• 楊兵賓

  偶爾一次沒事的

• 楊兵賓

  小便怎么樣

• ask_14qHwM

  還行吧，顏色是黃色的

• 楊兵賓

  昨晚喝水多嗎

• ask_14qHwM

  怎么樣可以快些睡著我想長(zhǎng)高所以想最晚9:30-10睡著

• ask_14qHwM

  晚上喝水不多

• 楊兵賓

  白天多運(yùn)動(dòng)，晚上少運(yùn)動(dòng)

• 楊兵賓

  睡不著是心煩嗎？

• ask_14qHwM

  我白天每天下午打籃球一個(gè)多小時(shí)晚上睡覺前不做運(yùn)動(dòng)

• ask_14qHwM

  越睡不著越心煩

• 楊兵賓

  放松心情，你太焦慮了，保證足夠睡眠就行

• ask_14qHwM

  足夠睡眠是多少??？

• ask_14qHwM

  那怎么辦??？我還想長(zhǎng)高??！

• 楊兵賓

  8-9個(gè)小時(shí)足夠了

• ask_14qHwM

  怎么樣可以快些睡著我想長(zhǎng)高所以想最晚9:30-10睡著

• 楊兵賓

  心情焦慮能長(zhǎng)高嗎？

• ask_14qHwM

  不能，可是我想早些睡覺這不是有助于長(zhǎng)高嗎？

• 楊兵賓

  不一定的，只要保證睡眠充足就行，每個(gè)人體質(zhì)不同，只要白天不覺得累困，睡眠就是足的

• ask_14qHwM

  睡眠足夠是幾個(gè)小時(shí)

• 楊兵賓

  20歲，不低于7個(gè)

• ask_14qHwM

  我現(xiàn)在21周歲再有半年22周歲虛歲23

• ask_14qHwM

  我昨天就睡了不到8小時(shí)7個(gè)多小時(shí)

• 楊兵賓

  可以的，夠了

• ask_14qHwM

  不到8小時(shí)11點(diǎn)多才睡著那還能長(zhǎng)高嗎？希望大不大啊？

• 楊兵賓

  只要你不這么焦慮，希望還是蠻大的

• ask_14qHwM

  我不會(huì)焦慮，那晚上11點(diǎn)多才睡著

• ask_14qHwM

  會(huì)影響嗎？

• 楊兵賓

  沒有直接影響的

• ask_14qHwM

  那有什么影響??？

• 楊兵賓

  睡眠充足就行，非得說有啥影響，就是長(zhǎng)時(shí)間半夜不睡覺對(duì)肝臟不好

• ask_14qHwM

  不會(huì)影響長(zhǎng)高嗎？

• ask_14qHwM

  怎么樣可以在9:30-10睡著?。?p>

• 楊兵賓

  沒有證據(jù)說會(huì)影響

• 楊兵賓

  早起早睡

• 楊兵賓

  早上早點(diǎn)起床

• 楊兵賓

  晚上就早睡覺了

• ask_14qHwM

  怎么就很快就睡著了

• 楊兵賓

  沒有太好辦法，只能吃安眠藥

• ask_14qHwM

  那算了啊

• 楊兵賓

  對(duì)啊，你就是太焦慮了

• 楊兵賓

  才二十歲

• ask_14qHwM

  遺精一個(gè)月1-2次會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)高??？還有脫肛會(huì)影響嗎？

• ask_14qHwM

  不是20是虛歲23周歲22

• 楊兵賓

  1-2次是正常的

• ask_14qHwM

  不是20是虛歲23周歲22

• 楊兵賓

  怎么會(huì)脫肛

• ask_14qHwM

  不知道會(huì)影響長(zhǎng)高嗎？

• 楊兵賓

  我只能說沒有證據(jù)說會(huì)影響

• ask_14qHwM

  脫肛也是嗎？

• ask_14qHwM

  那虛歲23周歲22還能長(zhǎng)高的希望大嗎？

• 楊兵賓

  沒有證據(jù)說會(huì)影響

• ask_14qHwM

  那虛歲23周歲22還能長(zhǎng)高的希望大嗎？

• 楊兵賓

  骨垢線未閉就可以的人

• 楊兵賓

  就可以的

• ask_14qHwM

  我這次寒假剛測(cè)兩個(gè)部位膝蓋和手腕骨骺線醫(yī)生說都沒有完全閉合還能長(zhǎng)高一些

• 楊兵賓

  恩

• ask_14qHwM

  我只是擔(dān)心晚上睡不著到11點(diǎn)才睡著會(huì)影響長(zhǎng)高

• 楊兵賓

  不會(huì)的

• ask_14qHwM

  晚上幾點(diǎn)之前睡覺不會(huì)影響長(zhǎng)高??？

• 楊兵賓

  醫(yī)學(xué)上沒有這方面的研究

• ask_14qHwM

  長(zhǎng)高不是在睡覺的時(shí)候長(zhǎng)高的嗎？

• 楊兵賓

  睡眠充足就行

• 楊兵賓

  誰告訴你的

• ask_14qHwM

  睡覺多少小時(shí)屬于充足

• 楊兵賓

  已經(jīng)告訴你很多遍了

• 楊兵賓

  8-9個(gè)最好

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