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長期失眠多夢記憶減退入睡困難，怎么調(diào)理好？

長期失眠，多夢記憶減退，入睡困難

ask_4sOwlU 2015-02-17 18:37:43

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宮學禮 三級心理咨詢師

120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會   心理咨詢科

主治疾?。夯閼傩詯?焦慮抑郁-子女教育-人生規(guī)劃-睡眠障礙-人際恐懼-學習障礙-認識自我-壓力情緒-人格障礙-思維障礙-情感障礙-自卑嫉妒-強迫習慣-應激刺激-智力低下-不良嗜好

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_4sOwlU

    長期失眠，多夢記憶減退，入睡困難，

  • 宮學禮

    你好 這個情況有可能是日常生活瑣事積壓在心理，身心得不到放松導致失眠，我建議適當排空心思和壓力！

  • ask_4sOwlU

    可以用什么調(diào)里好，

  • 宮學禮

    失眠的問題 你可以吃點中藥 或是 自我排泄心中雜念 讓自己放松些！這樣會輕松入睡

  • ask_4sOwlU

    現(xiàn)在控制不住自己，心靜不下來，怎么辦？

  • 宮學禮

    那你睡覺前 聽輕音樂

  • 宮學禮

    用一種興趣意識代替你的胡亂想的思維

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