我想快速減肥，不知道有什么方法嗎

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  很高興為您服務(wù)

• 在線醫(yī)生

  還在嗎

• ask_8106b3

  還在的

• ask_8106b3

  我想快速減肥，不知道有什么方法嗎

• 在線醫(yī)生

  減肥方法很多，但是最好的、最科學(xué)的減肥是飲食調(diào)整與運(yùn)動

• 在線醫(yī)生

  不知您想多快？

• ask_8106b3

  半個小時可以減十斤嗎

• ask_8106b3

  半個月

• 在線醫(yī)生

  最快4斤

• 在線醫(yī)生

  您的身高與體重？我?guī)湍治龇治?p>

• ask_8106b3

  那要怎么減？

• ask_8106b3

  153cm 98斤

• 在線醫(yī)生

  幾歲

• ask_8106b3

  20

• 在線醫(yī)生

  奧

• 在線醫(yī)生

  您的標(biāo)準(zhǔn)體重是96斤

• ask_8106b3

  我希望我有90斤

• 在線醫(yī)生

  您現(xiàn)在的身材看起來應(yīng)該還有點(diǎn)偏瘦，女孩子嗎，應(yīng)該胖乎乎的可愛。

• ask_8106b3

  可是我想穿裙子/::

• ask_8106b3

  腿好粗的

• 在線醫(yī)生

  奧

• ask_8106b3

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  可以考慮減肥

• ask_8106b3

  所以來問你怎么減/::

• 在線醫(yī)生

  但是，需要您的毅力與堅持

• ask_8106b3

  就是沒有減肥食譜

• 在線醫(yī)生

  我可以給您提供

• ask_8106b3

  我想我還是可以堅持的

• ask_8106b3

  嗯，好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  您是學(xué)生？

• ask_8106b3

  嗯嗯，大三學(xué)生

• 在線醫(yī)生

  奧

• ask_8106b3

  只要不是過分節(jié)食，還是可以堅持的

• 在線醫(yī)生

  主要是運(yùn)動

• ask_8106b3

  可以不運(yùn)動嗎，沒時間運(yùn)動啊/::/::

• 在線醫(yī)生

  想吃的不讓吃，還的運(yùn)動，必須運(yùn)動，

• 在線醫(yī)生

  其他減肥方法可以不運(yùn)動，但是反彈很厲害，對健康影響也很厲害

• ask_8106b3

  做瑜伽可以嗎

• ask_8106b3

  那食譜是什么呢

• 在線醫(yī)生

  您并不胖所以比較難減

• 在線醫(yī)生

  只要是有氧運(yùn)動就行

• ask_8106b3

  我覺得我是屬于虛胖的，肥肉好多骨頭小

• 在線醫(yī)生

  虛胖就更難減肥，一旦停止運(yùn)動就會反彈

• 在線醫(yī)生

  我建議你不要減肥了。也不要在胖就行了。

• 在線醫(yī)生

  保持現(xiàn)在身材最好

• ask_8106b3

  所以一直很難減下去

• ask_8106b3

  我們寢室有個153 82斤，好瘦的

• 在線醫(yī)生

  您脾虛，運(yùn)化不好。她太瘦了吧。

• 在線醫(yī)生

  男人們還是喜歡胖乎乎的女孩

• ask_8106b3

  脾虛要怎么補(bǔ)呢

• 在線醫(yī)生

  因為男人要考慮給他傳宗接代

• ask_8106b3

  可是我現(xiàn)在只想要漂亮，90斤就可以了

• 在線醫(yī)生

  脾虛喝口水都會上膘，那就幫您減減

• 在線醫(yī)生

  我給您一個方案

• ask_8106b3

  嗯，好的

• 在線醫(yī)生

  第一周，您先把主食減一半。不能吃能量高的食物：面包，蛋糕，飲料，酒，豆腐皮，肉類，薯條等。每天運(yùn)動至少1小時。如果餓，可以加零食：蘋果。

• ask_8106b3

  可以吃面條，饅頭嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  給您減肥不需要太刻意的。

• ask_8106b3

  香蕉呢

• 在線醫(yī)生

  可以

• 在線醫(yī)生

  最好是蘋果

• ask_8106b3

  主要是我半個月以后要參加婚禮/::

• ask_8106b3

  哦，可以的

• 在線醫(yī)生

  哎呀，孩子，那您準(zhǔn)備要孩子嗎？

• ask_8106b3

  肯定要的啦

• 在線醫(yī)生

  那就不能減肥

• ask_8106b3

  可是現(xiàn)在還很年輕的啦，我要青春吖

• 在線醫(yī)生

  會影響下一代的健康

• 在線醫(yī)生

  您這樣。

• 在線醫(yī)生

  先按上述減肥半個月，等您準(zhǔn)備要孩子時在調(diào)理

• ask_8106b3

  嗯嗯，那好吧

• ask_8106b3

  謝謝啦

• 在線醫(yī)生

  要孩子前一定要先調(diào)理，不要稀里糊涂就生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• ask_8106b3

  我還想問一下，吃薏仁米除濕大概多久有效果吖

• 在線醫(yī)生

  如果方便可以在加上扁豆煮粥吃，健脾除濕。效果不明顯的。

• 在線醫(yī)生

  可以預(yù)防

• ask_8106b3

  ??！

• ask_8106b3

  那怎么可以除濕呢

• 在線醫(yī)生

  上述方子就是除濕的，您還可以用茶療

• 在線醫(yī)生

  還可以吃藥

• ask_8106b3

  有效果明顯一點(diǎn)的么

• ask_8106b3

  吃什么藥呢

• 在線醫(yī)生

  參苓白術(shù)散

• 在線醫(yī)生

  藥店有

• 在線醫(yī)生

  健脾除濕

• ask_8106b3

  大概要吃幾盒吖

• 在線醫(yī)生

  容易上火，不上火可以多吃

• 在線醫(yī)生

  上火就停

• 在線醫(yī)生

  沒有副作用的

• ask_8106b3

  可我這幾天都在上火/::

• 在線醫(yī)生

  那就先別吃

• 在線醫(yī)生

  等您不上火在吃

• ask_8106b3

  好吧

• 在線醫(yī)生

  好的，還有問題嗎？

• ask_8106b3

  可以吃黃連上清丸嗎

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