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還有就是經(jīng)常失眠怎么辦呢
博愛晟達心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機）、強迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
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還有就是經(jīng)常失眠怎么辦呢
李君
失眠一般都是因為有心事
李君
平常注意減壓就可以改善睡眠。
李君
而減壓最好的方法就是傾訴和運動。
李君
另外睡前一個小時喝一杯熱牛奶。
李君
平時多吃核桃仁
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