入睡很慢，安神口服液可以治療嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_668109

  主要就是入睡很慢，安神口服液可以治療嗎

• 張學(xué)祿

  輕度的失眠會有所緩節(jié)，

• 張學(xué)祿

  平時一天睡幾個小時，幾點入睡？

• ask_668109

  九點鐘睡，

• ask_668109

  五六個小時

• 張學(xué)祿

  正常成人健康睡眠平均7-8小時足夠的，你屬于中低度的失眠。

• 張學(xué)祿

  白天睡嗎？

• 張學(xué)祿

  最初是怎么引起的呢？

• ask_668109

  不睡，白天上班

• 張學(xué)祿

  再吃點血清素，褪黑素都有利睡眠不易早醒。

• 張學(xué)祿

  2、加強(qiáng)健身運動，可身心輕松促進(jìn)代謝增進(jìn)睡眠。

• ask_668109

  吵架，生氣

• ask_668109

  入睡慢，醒的早

• ask_668109

  我現(xiàn)在吃的是，采力合擠

• 張學(xué)祿

  3、多吃小米核桃。牛奶。

• 張學(xué)祿

  助眠。

• ask_668109

  失眠會好嗎

• 張學(xué)祿

  可以好的，不是大問題。

展開全部內(nèi)容