如何可以改善失眠的癥狀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  多大年齡？

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  19

• 在線醫(yī)生

  你腿最近受傷沒？

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  沒有

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  就是睡覺時覺得有點(diǎn)不舒服 好像是酸痛感

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  你可以按摩一下小腿

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  嗯

• 在線醫(yī)生

  失眠的表現(xiàn)是什么

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  睡覺容易醒

• 在線醫(yī)生

  哦,你晚上幾點(diǎn)睡覺？

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  十一點(diǎn)多

• 在線醫(yī)生

  哦，你睡覺前，要注意別運(yùn)動，另外，少喝水。別太興奮

• 在線醫(yī)生

  還有其他問題嗎？

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  我的確有睡覺前喝水的習(xí)慣

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  我的確有睡覺前喝水的習(xí)慣

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  睡前為什么不能多喝水

• 在線醫(yī)生

  你膀胱內(nèi)憋很多尿，就會造成睡覺不踏實(shí)

• 在線醫(yī)生

  你可以選擇睡覺前1小時喝，睡覺前就尿一次，喝少量的水，幾口那種。

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  沒有了 謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  我結(jié)束對話，可以嗎？

• ask_290ad1

  好的

• 在線醫(yī)生

  再見

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  再見

• 在線醫(yī)生

  再見，不用回復(fù)了

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