氣血虛能不能食補的？

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• ask_387229

  氣血虛吃什么可以補？還不會長胖，因為本身已經(jīng)很胖了

• 宋西振

  氣血虧虛建議食療加藥療，以食療為主。適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖等。可以服用阿膠漿治療。

• ask_387229

  哪些是涼性的？我宮寒體寒

• ask_387229

  還很嚴(yán)重

• 宋西振

  以上所說的食品，都是可以食用的，這個是沒有影響的。

• ask_387229

  好的！謝謝

• ask_387229

  那吃了會長胖嗎

• 宋西振

  不客氣，有什么問題，可以繼續(xù)提問，我會關(guān)注的。

• ask_387229

  正在減肥

• 宋西振

  這種情況下，是不可以減肥的。

• ask_387229

  那要是運動減肥呢？

• ask_387229

  不控制飲食，增加運動

• 宋西振

  運動減肥是可以的，適當(dāng)運動為好，不要過度

• ask_387229

  這樣可以嗎

• 宋西振

  快走2個小時，有點時間長

• ask_387229

  哦

• ask_387229

  那多久好呢

• 宋西振

  最好一個小時左右

• 宋西振

  不要過多的出汗

• ask_387229

  早上跑步呢？

• ask_387229

  為什么不能多出汗

• 宋西振

  出汗多，容易導(dǎo)致身體虛弱

• 宋西振

  這個是可以的

• ask_387229

  也會出很多汗

• 宋西振

  注意運動后，適當(dāng)喝水

• ask_387229

  好的

• ask_387229

  謝謝

• 宋西振

  不客氣，有什么問題，可以繼續(xù)提問，我會關(guān)注的。

• ask_387229

  好的

• 宋西振

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