鍛煉半年了，卻越鍛煉越胖是什么原因？

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• ask_604009

  鍛煉半年了，卻越鍛煉越胖

• 張昆

  你好

• ask_604009

  hi

• ask_604009

  今年十七，鍛煉有半年了，在家各種卷腹，啞鈴，倒是壯實了許多，但是同學都說我的臉近乎胖了一圈

• 張昆

  吃的多嗎

• ask_604009

  刻意比以前減少了飲食

• ask_604009

  我飯量其實本來就不大，可能是吃的原因吧，就是比別人胖

• 張昆

  恩

• 張昆

  多大年紀

• ask_604009

  .....

• 張昆

  青春期容易發(fā)胖

• 張昆

  持之以很鍛煉下去

• 張昆

  會瘦下去的

• ask_604009

  這鍛煉不不鍛煉還胖...

• 張昆

  鍛煉后吃的是不是多了

• ask_604009

  暈死了，本來就胖些，這半年肌肉一練，胳膊更粗了 。。

• ask_604009

  沒，該咋吃咋吃

• 張昆

  飲食還是要注意搭配比例的

• 張昆

  吃完后散散步

• ask_604009

  是不是跟我鍛煉的方式有關(guān)？我聽說鍛煉多少多少時間以后燃燒脂肪，又聽說鍛煉到力竭為止...

• 張昆

  可以選擇游泳

• 張昆

  效果會好一些

• 張昆

  這個季節(jié)也比較適宜

• ask_604009

  聽說了，游泳很健身

• ask_604009

  不過平常在家沒時間，還得上學

• 張昆

  如果運動時間短，運動量大，人體的消耗量激增，這種消耗中占很大的比例的是糖和水份，極易產(chǎn)生饑渴，會不由自主地加大進食量

• 張昆

  這樣就是惡性循環(huán)

• 張昆

  建議可以選擇慢跑

• ask_604009

  好的，我正在鍛煉...

• 張昆

  希望能幫到你

• 張昆

  如果你還有不明白的，可以隨時***找我咨詢。

• ask_604009

  ok

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