想減肥瘦10斤該怎么做？

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• ask_89Rp9Y

  我想減肥？該怎樣？我想讓自己廋10斤？該怎么做

• 王學(xué)禮

  你好

• ask_89Rp9Y

  嗯，你好

• 王學(xué)禮

  多大了，身高？體重？

• ask_89Rp9Y

  17，1米5多，94

• 王學(xué)禮

  這非常好呀！

• ask_89Rp9Y

  我就是想廋肚子和小腿！

• 王學(xué)禮

  為什么要減I0斤呀？

• ask_89Rp9Y

  胖啦，我想廋到5斤也好

• 王學(xué)禮

  多參加體育運(yùn)動(dòng)

• ask_89Rp9Y

  因?yàn)樯习嗖荒苓\(yùn)動(dòng)

• 王學(xué)禮

  做仰臥起坐

• 王學(xué)禮

  早晚做

• ask_89Rp9Y

  做多少個(gè)？

• 王學(xué)禮

  貴在堅(jiān)持，由少到多。

• ask_89Rp9Y

  哦哦，

• 王學(xué)禮

  剛開(kāi)始腹肌要痛

• ask_89Rp9Y

  我不想吃飯，可是都怎么廋不下來(lái)

• 王學(xué)禮

  過(guò)一段就好了。

• 王學(xué)禮

  不吃飯會(huì)得胃病

• ask_89Rp9Y

  可是我晚上下班晚，早上又上班晚，所以我都不吃早飯，一睡就睡道10點(diǎn)多了，

• 王學(xué)禮

  少食肥甘厚味，多食清淡水果。

• ask_89Rp9Y

  然后中午又不怎么吃飯，晚上也不怎么吃，就是回家了吃點(diǎn)夜宵

• ask_89Rp9Y

  我這樣會(huì)不會(huì)很容易胖

• 王學(xué)禮

  是

• ask_89Rp9Y

  不吃飯也會(huì)胖

• ask_89Rp9Y

  我是不是應(yīng)該不能吃夜宵

• 王學(xué)禮

  飲食沒(méi)有規(guī)律易傷脾胃

• ask_89Rp9Y

  沒(méi)辦法因工作原因

• 王學(xué)禮

  脾主肌肉。脾虛易生濕，故易胖

• ask_89Rp9Y

  那你說(shuō)我應(yīng)該怎么辦

• 王學(xué)禮

  那就多鍛煉吧

• 王學(xué)禮

  早吃好，午吃飽，晩吃少。

• ask_89Rp9Y

  怎樣廋小腿？

• ask_89Rp9Y

  我這樣經(jīng)常感覺(jué)餓，怎么辦？

• 王學(xué)禮

  踢腿運(yùn)動(dòng)

• 王學(xué)禮

  吃水果

• ask_89Rp9Y

  高抬腿運(yùn)動(dòng)！

• 王學(xué)禮

  對(duì)

• 王學(xué)禮

  實(shí)際上胖瘦無(wú)所謂。關(guān)鍵是健康。

• ask_89Rp9Y

  好得，謝謝你啊，

• 王學(xué)禮

  再見(jiàn)

• ask_89Rp9Y

  拜拜

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