為什么我的心里和腦子里面喜歡亂想？

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• ask_707792

  醫(yī)生為什么我的心里和腦子里面喜歡亂想

• 劉煥青

  你好，很高興為你服務(wù)。

• ask_707792

  您好

• ask_707792

  醫(yī)生為什么我的心里和腦子里面喜歡亂想

• 劉煥青

  多長時間了？

• ask_707792

  半年多了

• ask_707792

  有的時候心里很恐懼

• ask_707792

  害怕別人害我 害怕警察抓我

• 劉煥青

  你為什么害怕別人害你 ？

• ask_707792

  因為以前坐過牢

• ask_707792

  對別人多有一種防備的心理

• 劉煥青

  嗯是的 一般想你的這種情況 都是有這種心理的

• ask_707792

  為什么 是不是生活規(guī)律不正常引起的

• ask_707792

  我平常不怎么愛跟人交流也喜歡很晚才睡

• 劉煥青

  你說一下你的作息規(guī)律吧

• ask_707792

  就是每天晚上1點多才下班

• ask_707792

  然后玩手機至少要玩到4點或者5點多

• ask_707792

  然后一覺就睡到下午起來就去上班了

• 劉煥青

  是的這與你的作息有很大的關(guān)系

• 劉煥青

  睡眠不足就會這樣的

• 劉煥青

  你要保證睡眠 好好休息

• ask_707792

  但是我控制不了阿

• ask_707792

  有什么辦法可以讓我不這樣嗎

• 劉煥青

  你睡前可以用熱水泡泡腳 看一會書 就會睡得很好

• ask_707792

  其實我生活的很單調(diào)以前在外面玩的時候根本就不會這樣現(xiàn)在除了在家里就是在公司

• ask_707792

  用熱水泡泡腳嗎

• 劉煥青

  是的

• 劉煥青

  如果有時間可以跑步鍛煉

• 劉煥青

  再睡前泡泡腳20分鐘

• 劉煥青

  哪本稍微一看就可以了

• ask_707792

  好的 謝謝您醫(yī)生

• 劉煥青

  謝謝

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