請問如何鍛煉腹肌跟大腿的肌肉？

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• ask_cIVEGM

  請問如何鍛煉腹肌跟大腿的肌肉？

• 張明秀

  您好！

• ask_cIVEGM

  您好，請問如何鍛煉腹肌跟大腿的肌肉？

• 張明秀

  鍛煉腹肌最好的方法就是仰臥起坐

• 張明秀

  大腿肌肉就只有負(fù)重跑比較合適

• 張明秀

  就是小腿綁沙袋

• ask_cIVEGM

  額，由于工作地點(diǎn)的問題，跑步做不到，然后就是沒法躺在地上，仰臥起坐也搞不了

• 張明秀

  這時是我們康復(fù)科病人要求的

• 張明秀

  我想正常人也差不多吧

• 張明秀

  這可有點(diǎn)考人，

• 張明秀

  仰臥起坐床上也可進(jìn)行呀

• ask_cIVEGM

  是的，我現(xiàn)在晚上有做

• 張明秀

  你總得睡覺吧

• 張明秀

  哈哈

• ask_cIVEGM

  但就是中午的時候也想鍛煉一下

• 張明秀

  你是野外工作呀？

• ask_cIVEGM

  差不多可以這么說

• 張明秀

  哦

• ask_cIVEGM

  我聽人說騰空踩自行車也行？

• 張明秀

  其實(shí)野外工作已經(jīng)很辛苦了

• 張明秀

  嗯，鍛煉大腿肌肉行，好辦法

• 張明秀

  贊一個，我也長知識了

• 張明秀

  謝謝

• ask_cIVEGM

  哦，好，那就這樣嘍，好了，我沒問題了，主要是不知道這個方法可行不可行，來問問的

• 張明秀

  很榮幸和你交流！

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