晚上睡眠不好該咋樣治療？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_271115

  最近睡眠不好昨晚12:00多睡的，今晚5:30就自然醒這是怎么回事？

• 張學(xué)祿

  人的正常睡眠就是8-10小時(shí)，身體好的5-7個(gè)小時(shí)也很好的。

• 張學(xué)祿

  你說(shuō)自己睡眠不好，具體是？

• ask_271115

  晚睡早醒，有時(shí)還做夢(mèng)

• 張學(xué)祿

  夢(mèng)都是哪些內(nèi)容？

• ask_271115

  忘了，有時(shí)就是惡夢(mèng)

• 張學(xué)祿

  可能是心理壓力大了。沒(méi)有安全感

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，學(xué)歷，職業(yè)狀況？

• ask_271115

  33女已婚，在超市上班

• 張學(xué)祿

  還有就是生物鐘的事。正常人到了夜間，腦細(xì)胞慢慢的抑制休息，記憶儲(chǔ)存。但有的人臨睡時(shí)就很興奮。做夢(mèng)失眠就是過(guò)于興奮的表現(xiàn)。

• 張學(xué)祿

  睡不著時(shí)，會(huì)想什么嗎？

• 張學(xué)祿

  近來(lái)工作和生活感覺(jué)怎樣？

• ask_271115

  躺著就感覺(jué)全身跳動(dòng)

• 張學(xué)祿

  睡眠也是很有規(guī)律節(jié)拍的。入睡時(shí)間也很重要，睡的晚可能就會(huì)睡的淺，容易醒。睡眠規(guī)律，可能就會(huì)睡的沉，深睡狀態(tài)容易達(dá)到慢波韻律狀態(tài)。

• 張學(xué)祿

  全身跳動(dòng)具體是什么感覺(jué)？

• ask_271115

  就是跳動(dòng)啊，然后就害怕老認(rèn)為是心臟病

• 張學(xué)祿

  白天有跳動(dòng)嗎？

• 張學(xué)祿

  懷疑就去醫(yī)院查查，費(fèi)用也不高的

• 張學(xué)祿

  避免自己緊張亂猜。

• ask_271115

  午休時(shí)偶爾有這是什么病啊

• 張學(xué)祿

  是心慌顫抖嗎？

• ask_271115

  不

• 張學(xué)祿

  我?guī)湍戕D(zhuǎn)心學(xué)管科在問(wèn)問(wèn)？

• ask_271115

  就是全身跳動(dòng)，感覺(jué)心跳快

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