下班了好累頭暈睡眠不好怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_233026

  下班了好累頭暈睡眠不好怎么辦

• 張學(xué)祿

  您好，世緣心理歡迎您的來(lái)訪！

• ask_233026

  你好

• ask_233026

  有焦慮

• ask_233026

  在嗎醫(yī)生

• 張學(xué)祿

  只是今天這樣？

• ask_233026

  好久了

• 張學(xué)祿

  可以告知我，您的年齡性別，婚戀，學(xué)歷，職業(yè)狀況嗎？

• ask_233026

  20，在廚房配菜的沒(méi)有女朋友

• ask_233026

  閉眼就感覺(jué)煩亂想控制不了

• 張學(xué)祿

  具體會(huì)想什么內(nèi)容多些？

• ask_233026

  擔(dān)心自己睡眠不好現(xiàn)在好累

• ask_233026

  我去醫(yī)院醫(yī)生都是開(kāi)西藥給我

• 張學(xué)祿

  平時(shí)睡眠不好，都想哪些內(nèi)容？

• 張學(xué)祿

  其實(shí)都是心理壓力。你自己應(yīng)都明白的

• 張學(xué)祿

  在嗎？

• ask_233026

  別人也是這樣說(shuō)的

• ask_233026

  在的

• ask_233026

  醫(yī)生開(kāi)了一個(gè)月的西藥給我

• 張學(xué)祿

  嗯，

• 張學(xué)祿

  有效果嗎？

• ask_233026

  一點(diǎn)

• 張學(xué)祿

  其實(shí)當(dāng)前國(guó)內(nèi)有個(gè)誤區(qū)。就是亂開(kāi)藥，不懂心理調(diào)養(yǎng)。結(jié)果藥物亂用，毒副制病，反向惡化的也不少。

• 張學(xué)祿

  如果非器質(zhì)生理病變。用藥都是消極的維持，

• 張學(xué)祿

  心病還得心法醫(yī)

• 張學(xué)祿

  我自己的失眠就是靠自己。不用藥已經(jīng)扭轉(zhuǎn)了。

• 張學(xué)祿

  1、健身。2、充實(shí)。3、作息規(guī)律。4、降低抱負(fù)值。。。慢慢就根本好轉(zhuǎn)！

• 張學(xué)祿

  歡迎您常來(lái)坐坐，分享一次難忘的心靈之旅

• 張學(xué)祿

  在嗎？

• 張學(xué)祿

  好慢，是你的個(gè)性就是慢性子，還是打字就慢？

• ask_233026

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_233026

  可以吃嗎

• ask_233026

  上次開(kāi)吃還沒(méi)完

• 張學(xué)祿

  我當(dāng)然不主張吃藥。

• ask_233026

  那怎么辦

• 張學(xué)祿

  就是一個(gè)失眠，人們都靠藥去麻醉抑制，最后不就是新病患舊病嗎？

• 張學(xué)祿

  剛剛我已經(jīng)說(shuō)了。1、健身。2、充實(shí)。3、作息規(guī)律。4、降低抱負(fù)值。。。慢慢就根本好轉(zhuǎn)！

• ask_233026

  哦 ，

• 張學(xué)祿

  實(shí)在無(wú)效。沒(méi)辦法才吃藥。

• 張學(xué)祿

  今天有點(diǎn)晚了。我需要早點(diǎn)休息。你也會(huì)累了吧？

• ask_233026

  恩我這種好久了

• ask_233026

  還在嗎

• 張學(xué)祿

  對(duì)不起。我實(shí)在是困了。今天個(gè)案接的較多。

• 張學(xué)祿

  又困又累了。。。當(dāng)人真的疲倦時(shí)，自然就會(huì)睡的很好！

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