緊張過度會(huì)導(dǎo)致失眠嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 任海音

  腦鳴了

• 任海音

  在不在

• ask_87d29b

  對(duì)

• 任海音

  年齡

• ask_87d29b

  在

• 任海音

  請(qǐng)講‘

• ask_87d29b

  18

• 任海音

  睡眠夠不

• ask_87d29b

  ？

• 任海音

  睡眠多長時(shí)間

• ask_87d29b

  高三后總是腦子唱歌

• 任海音

  跟休息不好有個(gè)的

• 任海音

  有關(guān)的

• ask_87d29b

  每天12點(diǎn)后睡

• 任海音

  那可不行

• 任海音

  那肯定是睡眠不足了

• ask_87d29b

  一天67個(gè)小時(shí)吧

• 任海音

  少了

• 任海音

  需要至少9個(gè)小時(shí)

• ask_87d29b

  是不是緊張過度導(dǎo)致？

• 任海音

  有可能的

• ask_87d29b

  其實(shí)大概100多天了，但最近發(fā)作比較厲害

• 任海音

  你可吃些天王補(bǔ)心丸

• ask_87d29b

  那該怎么辦呢

• 任海音

  吃這個(gè)藥物試試

• ask_87d29b

  可是學(xué)業(yè)比較緊，高三

• ask_87d29b

  這幾天二模，發(fā)作比較厲害

• 任海音

  那也是需要注意休息的

• 任海音

  這樣學(xué)習(xí)的效率也會(huì)高

• ask_87d29b

  通過運(yùn)動(dòng)行不行？怕吃藥有后遺癥

• 任海音

  也有很大的幫助的

• 任海音

  還需要注意全面營養(yǎng)的

• ask_87d29b

  恩，我也準(zhǔn)備近幾天好好休息

• 任海音

  嗯

• ask_87d29b

  怎么全面營養(yǎng)？

• 任海音

  注意平衡

• ask_87d29b

  大概多長時(shí)間可以好轉(zhuǎn)？

• 任海音

  這個(gè)很快

• ask_87d29b

  很快就能調(diào)整好？可是這已經(jīng)持續(xù)100多天了

• 任海音

  嗯

• ask_87d29b

  需要經(jīng)常跑步么？

• ask_87d29b

  謝謝，放心多了

• 任海音

  最好是堅(jiān)持

• ask_87d29b

  嗯嗯

• ask_87d29b

  謝謝

• 任海音

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