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發(fā)胖厲害怎么能減肥不吃藥?。?/h1>

我這兩年發(fā)胖厲害 我想知道怎么能減肥 不吃藥

ask_206336 2015-06-28 22:29:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

程杜偉 醫(yī)師

中山源田骨科醫(yī)院   中西醫(yī)結(jié)合科

主治疾病：哮喘、慢性胃炎、胃痛、胃脹 慢性支氣管炎

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_206336

    我這兩年發(fā)胖厲害 我想知道怎么能減肥 不吃藥

  • 程杜偉

    每天堅持1個小時的運動，如跑步，打籃球，游泳

  • 程杜偉

    完全不吃零食和夜宵和肉類

  • 程杜偉

    不吃油膩和太甜的食物

  • 程杜偉

    這樣就可以減肥

  • ask_206336

    這樣堅持1個月能瘦多少

  • ask_206336

    水果可以吃什么

  • 程杜偉

    10斤左右

  • 程杜偉

    蘋果，其他不行

  • ask_206336

    哦哦

  • 程杜偉

    堅持就是勝利

  • 程杜偉

    還有別的可以幫到你嗎？親

  • 程杜偉

    ？？

  • 程杜偉

    麻煩你一下祝好人減肥成功

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