怎樣減肥,不吃藥，我才13歲，家庭不富裕

      病情分析：
      減肥不一定非要通過(guò)藥物才能有效果，而且有時(shí)候通過(guò)藥物還不一定能夠達(dá)到理想效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      導(dǎo)致人肥胖的原因有很多，常見(jiàn)的有遺傳基因，個(gè)人飲食生活習(xí)慣，全身性疾病等，建議首先要排除疾病導(dǎo)致的肥胖，平時(shí)飲食上多吃蔬菜水果，少吃油膩，甜食，多運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好：你如果想減肥流最好是控制飲食加上運(yùn)動(dòng)，那樣才可以有效減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你注意平時(shí)飲食控制，早上吃牛奶雞蛋，中午米飯，多吃蔬菜，晚飯主要是吃湯類(lèi)食物，配合黃瓜西紅柿，再結(jié)合運(yùn)動(dòng)，就可以減肥的。