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總是因為別人的話就受傷怎么辦?

為什么別人的一句話就會深深的傷到我,我心眼小,老是想以前的麻煩事所有經(jīng)歷的事,老是發(fā)呆,晚上睡覺都睡不著,麻煩的我,老是憋在心里釋放不出來,甚至有時候麻煩的就突然打別人一下,或者就會叫一聲來打斷,我該怎么辦老是發(fā)呆

ask_499347 2015-10-01 20:22:32

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

孫彥齋 二級心理咨詢師

心語坊   心理咨詢科

主治疾?。簝和嗌倌陞拰W,上課注意力不集中,考試焦慮,失眠,入學轉學適應障礙,網(wǎng)癮,人際關系,多動,情緒控制,青春期各種行為情緒問題,并能結合孩子的問題給家長提供針對性建議,婚戀家庭,親子教育,職場減壓等

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  • ask_499347

    為什么別人的一句話就會深深的傷到我,我心眼小,老是想以前的麻煩事所有經(jīng)歷的事,老是發(fā)呆,晚上睡覺都睡不著,麻煩的我,老是憋在心里釋放不出來,甚至有時候麻煩的就突然打別人一下,或者就會叫一聲來打斷,我該怎么辦老是發(fā)呆

  • 孫彥齋

    你好。你今年多大了。

  • ask_499347

    16

  • 孫彥齋

    十六歲正好是青春期。情緒方面容易波動。

  • 孫彥齋

    好多青春期的孩子有像你類似的表現(xiàn)是很正常的不必擔心。

  • 孫彥齋

    不過在情緒方面我還是要交給你一些,疏導的方法可以嗎?

  • ask_499347

  • 孫彥齋

    有了情緒要學會表達和發(fā)泄,不要忍著。

  • ask_499347

    我都忍住了,全都憋在心里面卻釋放不出來

  • 孫彥齋

    表達的方式,可以就是真實表達自己的感受。

  • 孫彥齋

    你都忍了你都憋在心里釋放不出來,當然就壓抑就難受。

  • 孫彥齋

    還有呢,可以,餓到戶外去運動,可以在一個紙上亂涂亂畫,可以唱唱歌,逃跑,弄弄然后上喊喊,都是可以的。

  • ask_499347

    好的謝謝

  • ask_499347

    如果這樣發(fā)展下去會怎么樣

  • 孫彥齋

    發(fā)展下去你就是難受,生物科忍的時候,有可能集中爆發(fā)。

  • 孫彥齋

    等發(fā)展到忍無可忍的時候。

  • 孫彥齋

    對人對己,帶來更大的傷害。

  • 孫彥齋

    所以上面我給到你的方法,你一定要,在生活中運用。

  • 孫彥齋

    祝你能夠開心快樂。

  • ask_499347

    我嘗試過有時候試著不去想,但是老是肚子里憋了氣老是想以前那些麻煩的事

  • ask_499347

    卻忘不了

  • 孫彥齋

    不是不去想,而是想其他的事情。比如通過那個運動,喊唱,來占據(jù)你的身心,形成習慣慢慢就好了。

  • 孫彥齋

    這個還是要你內(nèi)在的改變,過去的事情,允許他過去。

  • ask_499347

    我這脾氣不好,一有點不開心的事就常在心里卻找不到發(fā)泄的方式

  • 孫彥齋

    上面我告訴你了許多的方法你都可以試試,按照自己的情況來選擇。

  • ask_499347

    就是老是發(fā)呆,就好像大腦休眠一樣做夢的感覺,反應遲鈍

  • 孫彥齋

    當你懂得發(fā)泄情緒,虐心的垃圾,被拋掉之后內(nèi)心就輕松了,這樣一切事情就變得快樂了。

  • ask_499347

    恩好的謝謝我會去嘗試

  • ask_499347

    為什么老是發(fā)呆

  • ask_499347

    看東西都是遲的緩慢

  • 孫彥齋

    你好,感覺你的問題太多,需要簽約我的健康顧問。通過電話仔細了解您的情形,幫助你做出改變。

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