為什么別人的一句話就會深深的傷到我，我心眼小，老是想以前的麻煩事所有經(jīng)歷的事，老是發(fā)呆，晚上睡覺都睡不著，麻煩的我，老是憋在心里釋放不出來，甚至有時候麻煩的就突然打別人一下，或者就會叫一聲來打斷，我該怎么辦老是發(fā)呆
心語坊 心理咨詢科
主治疾?。簝和嗌倌陞拰W,上課注意力不集中,考試焦慮,失眠,入學轉學適應障礙,網(wǎng)癮,人際關系,多動,情緒控制,青春期各種行為情緒問題,并能結合孩子的問題給家長提供針對性建議,婚戀家庭,親子教育,職場減壓等
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為什么別人的一句話就會深深的傷到我，我心眼小，老是想以前的麻煩事所有經(jīng)歷的事，老是發(fā)呆，晚上睡覺都睡不著，麻煩的我，老是憋在心里釋放不出來，甚至有時候麻煩的就突然打別人一下，或者就會叫一聲來打斷，我該怎么辦老是發(fā)呆
孫彥齋
你好。你今年多大了。
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孫彥齋
十六歲正好是青春期。情緒方面容易波動。
孫彥齋
好多青春期的孩子有像你類似的表現(xiàn)是很正常的不必擔心。
孫彥齋
不過在情緒方面我還是要交給你一些，疏導的方法可以嗎？
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恩
孫彥齋
有了情緒要學會表達和發(fā)泄，不要忍著。
ask_499347
我都忍住了，全都憋在心里面卻釋放不出來
孫彥齋
表達的方式，可以就是真實表達自己的感受。
孫彥齋
你都忍了你都憋在心里釋放不出來，當然就壓抑就難受。
孫彥齋
還有呢，可以，餓到戶外去運動，可以在一個紙上亂涂亂畫，可以唱唱歌，逃跑，弄弄然后上喊喊，都是可以的。
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好的謝謝
ask_499347
如果這樣發(fā)展下去會怎么樣
孫彥齋
發(fā)展下去你就是難受，生物科忍的時候，有可能集中爆發(fā)。
孫彥齋
等發(fā)展到忍無可忍的時候。
孫彥齋
對人對己，帶來更大的傷害。
孫彥齋
所以上面我給到你的方法，你一定要，在生活中運用。
孫彥齋
祝你能夠開心快樂。
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我嘗試過有時候試著不去想，但是老是肚子里憋了氣老是想以前那些麻煩的事
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卻忘不了
孫彥齋
不是不去想，而是想其他的事情。比如通過那個運動，喊唱，來占據(jù)你的身心，形成習慣慢慢就好了。
孫彥齋
這個還是要你內在的改變，過去的事情，允許他過去。
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我這脾氣不好，一有點不開心的事就常在心里卻找不到發(fā)泄的方式
孫彥齋
上面我告訴你了許多的方法你都可以試試，按照自己的情況來選擇。
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就是老是發(fā)呆，就好像大腦休眠一樣做夢的感覺，反應遲鈍
孫彥齋
當你懂得發(fā)泄情緒，虐心的垃圾，被拋掉之后內心就輕松了，這樣一切事情就變得快樂了。
ask_499347
恩好的謝謝我會去嘗試
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為什么老是發(fā)呆
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看東西都是遲的緩慢
孫彥齋
你好，感覺你的問題太多，需要簽約我的健康顧問。通過電話仔細了解您的情形，幫助你做出改變。
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