慢慢在長(zhǎng)肥有什么好的方法減肥嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_CH6M7M

  男，25歲，慢慢在長(zhǎng)肥，有什么好的方法減肥嗎

• 孫燕武

  您好！很高興為您服務(wù)。

• 孫燕武

  有什么需要幫助請(qǐng)講

• ask_CH6M7M

  男，25歲，慢慢在長(zhǎng)肥，有什么好的方法減肥嗎

• ask_CH6M7M

  你好

• ask_CH6M7M

  請(qǐng)問(wèn)有什么好的減肥方法嗎？

• 孫燕武

  體重及身高

• ask_CH6M7M

  130斤。 身高166

• 孫燕武

  標(biāo)準(zhǔn)體重=身高減105

• 孫燕武

  加減10%

• 孫燕武

  您的目標(biāo)

• ask_CH6M7M

  115

• ask_CH6M7M

  減15斤

• 孫燕武

  運(yùn)動(dòng)-----加大運(yùn)動(dòng)量

• 孫燕武

  適當(dāng)控制飲食

• 孫燕武

  少吃油膩性飲食

• ask_CH6M7M

  吃完飯睡覺(jué)是不是容易胖

• 孫燕武

  是的

• 孫燕武

  非常易發(fā)胖

• 孫燕武

  運(yùn)動(dòng)量已渾身出汗

• 孫燕武

  堅(jiān)持下去

• ask_CH6M7M

  天天運(yùn)動(dòng)啊

• 孫燕武

  必須堅(jiān)持

• ask_CH6M7M

  一天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)差不多吧

• 孫燕武

  時(shí)間是一方面

• 孫燕武

  還要強(qiáng)度

• 孫燕武

  或運(yùn)動(dòng)的力度

• 孫燕武

  運(yùn)動(dòng)量已渾身出汗堅(jiān)持天天

• ask_CH6M7M

  仰臥起座可以吧

• 孫燕武

  對(duì)腹部減肥好

• 孫燕武

  可以做鐵板橋

• ask_CH6M7M

  多久可以看到效果

• 孫燕武

  或倒立也不錯(cuò)

• 孫燕武

  一月就能見(jiàn)效果

• 孫燕武

  自己感到輕松

• 孫燕武

  別人能明顯看出

• ask_CH6M7M

  我是上班的，一般什么時(shí)候做運(yùn)動(dòng)合適

• 孫燕武

  根據(jù)自己的工作情況定

• 孫燕武

  作息有規(guī)律

• 孫燕武

  運(yùn)動(dòng)有規(guī)律

• ask_CH6M7M

  什么時(shí)候都可以嗎

• 孫燕武

  關(guān)鍵把握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，要循序漸進(jìn)

• 孫燕武

  什么時(shí)候都可以

• 孫燕武

  只要堅(jiān)持就能勝利

• ask_CH6M7M

  知道了，謝謝

• 孫燕武

  還有需要幫助的嗎？如果沒(méi)有問(wèn)題我可以結(jié)束通話嗎，謝謝配合。

• ask_CH6M7M

  可以

• 孫燕武

  祝您早日達(dá)到目標(biāo)

• ask_CH6M7M

  等

• ask_CH6M7M

  會(huì)

• 孫燕武

  有什么需要幫助請(qǐng)講

• ask_CH6M7M

  吃藥減肥有用嗎

• 孫燕武

  我不建議用，多是瀉下藥，易引起腸胃功能紊亂

• ask_CH6M7M

  這樣啊

• 孫燕武

  短時(shí)間效果可，過(guò)段時(shí)間不動(dòng)了

• 孫燕武

  生命在于運(yùn)動(dòng)

• 孫燕武

  流水不腐

• ask_CH6M7M

  好的

• ask_CH6M7M

  好的

• 孫燕武

  如果有問(wèn)題想聯(lián)系我可以通過(guò)客服，謝謝。

• ask_CH6M7M

  知道了

• ask_CH6M7M

  謝謝

• 孫燕武

  如果沒(méi)有問(wèn)題我可以結(jié)束通話嗎，謝謝配合。記好上面的方案，堅(jiān)持下去，效果不錯(cuò)的。

• ask_CH6M7M

  謝謝

• ask_CH6M7M

  可以

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