感覺好肥怎么減肥喝牛奶有利于嗎？

      您好，根據(jù)您所敘述，如果在減肥過程中喝牛奶對身體是有益的，可以補充體內(nèi)所必需的蛋白質(zhì)，但建議大家平時要多元化飲食，不要盲目減肥，以免影響生長發(fā)育，也可適當(dāng)配合中藥湯劑，健脾益氣等方法。
      

      清淡易消化均衡營養(yǎng)飲食，忌辛辣刺激性食物，忌油膩類食物，可以適當(dāng)補充蛋白質(zhì)，避免過度勞累，適當(dāng)體育鍛煉，如果有其他不適癥狀，更需要盡早治療，防止耽誤病情，出現(xiàn)其他并發(fā)癥的可能性。
      

      病情分析：
      如果想減肥，首先需要在飲食上調(diào)理，平時不能吃油膩和含熱量高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以早起吃兩個雞蛋，喝一袋牛奶，中午正常飲食。晚上少吃，盡量不要吃的太飽，多吃清淡的食物，然后每天需要配合適當(dāng)?shù)倪\動。
      
      以上是對“感覺好肥怎么減肥喝牛奶有利于嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您上述所說情況一般的話，可以通過控制飲食和運動的方法來改善。
      指導(dǎo)意見：
      一般建議多喝水，吃清淡，易消化的食物，一般可以通過吃富含維生素多的水果和蔬菜，或者是運動籃球，跑步跳高等方法來減肥都是可以的。
      

      病情分析：
      你好，你身高是多少呢？，如果身高和體重是相匹配的，那就不需要減肥的。喝低脂牛奶可以減肥，但單一的飲食會導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的。
      指導(dǎo)意見：
      想減肥的話，可以通過運動出汗消耗脂肪和適度節(jié)食來進行減肥的，每天堅持有氧運動不少于1小時，飲食營養(yǎng)要均衡，清淡少吃油膩食物，改變自己的生活方式和飲食習(xí)慣自然體重就減下來了。
      

      病情分析：
      你好，您的年齡12歲，處于生長發(fā)育階段，不建議過度減肥。如果有發(fā)胖跡象，可以適當(dāng)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      平時少吃高熱量食物，比如含糖多的食物像飲料、食品，以清淡飲食為主，多吃水果蔬菜，多運動，比如跑步、打籃球等，有利于長身高和減肥。不要使用減肥產(chǎn)品。
      

      你好，根據(jù)你所描述情況，減肥是可以喝牛奶的，但建議大家不要盲目減肥，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良影響生長發(fā)育，平時要多元化飲食，根據(jù)體脂增加營養(yǎng)，做好防護，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免過度勞累，配合適當(dāng)?shù)捏w育活動。
      
      以上是對“感覺好肥怎么減肥喝牛奶有利于嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      年齡12歲，體重應(yīng)該在32公斤左右，上下浮動20%，根據(jù)這個標(biāo)準(zhǔn)，你的體重是超過標(biāo)準(zhǔn)的，喝牛奶不可能減肥，過多喝牛奶反而會更胖，不管吃什么，可以適當(dāng)控制，不要多吃，這樣有利于減肥，還要多運動鍛練，增加熱量的消耗。