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實(shí)錄
晚上不管幾點(diǎn)睡，早上五六點(diǎn)就起來了，而且感覺很累，跟沒睡一樣
無 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃
ask_YblKYg
晚上不管幾點(diǎn)睡，早上五六點(diǎn)就起來了，而且感覺很累，跟沒睡一樣
張學(xué)祿
早起可健身的，
張學(xué)祿
正常成人健康睡眠平均7-8小時足夠的
ask_YblKYg
但是起來以后，頭疼，很累
張學(xué)祿
睡眠質(zhì)量欠佳，
ask_YblKYg
那醫(yī)生，需要怎么辦呢
張學(xué)祿
1、健身睡眠。2、吃點(diǎn)血清素、褪黑素。3、夜間睡前催眠。
張學(xué)祿
可以嗎？
張學(xué)祿
還有問題嗎？
ask_YblKYg
謝謝醫(yī)生
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