突然今天睡不著覺感覺慌慌的怎么回事？

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• ask_207278

  突然今天睡不著覺。感覺慌慌的怎么回事

• 鄭小龍

  你好

• 鄭小龍

  只有今天晚上嗎

• ask_207278

  是的

• 鄭小龍

  大腦有在亂想事情嗎

• ask_207278

  沒有吧。 不太確定。睡前想過

• ask_207278

  人呢

• 鄭小龍

  在呢

• ask_207278

  你說怎么回事

• 鄭小龍

  單獨(dú)一次的失眠吧能做為失眠診斷呢

• ask_207278

  嗯？

• 鄭小龍

  你可以試下放松療法

• ask_207278

  哦哦。 怎么放松

• 鄭小龍

  放松下大腦，喝杯熱牛奶，聽些輕音樂，腦子了什么事也不要想

• ask_207278

  嗯

• ask_207278

  好吧

• ask_207278

  那謝謝了

• 鄭小龍

  你失眠的原因估計(jì)和，生活事件，焦慮，緊張，有關(guān)吧

• ask_207278

  不知道你

• ask_207278

  今天發(fā)過火

• ask_207278

  有點(diǎn)耿耿于懷

• ask_207278

  然后上了個(gè)網(wǎng)

• 鄭小龍

  放寬心態(tài)

• ask_207278

  感覺上身慌慌的

• 鄭小龍

  你耿耿于懷，最后弄的自己失眠

• ask_207278

  不知道怎么回事

• 鄭小龍

  這就是你失眠的原因啊

• 鄭小龍

  這個(gè)沒事的，現(xiàn)在什么都別想

• ask_207278

  但是現(xiàn)在沒想這件事情

• ask_207278

  睡不著

• 鄭小龍

  有沒有在想我怎么一直睡不著啊

• ask_207278

  偶爾

• 鄭小龍

  好了，身體放輕松，放輕松，

• ask_207278

  好吧。

• ask_207278

  那謝謝了

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