晚上入睡慢是為什么?怎么調(diào)理?

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• ask_i6BQkg

  標(biāo)題：入睡比較慢 內(nèi)容：晚上入睡慢，有時(shí)兩個(gè)小時(shí)都不能睡著。一般是十二點(diǎn)多上床休息，白天上班很累 為什么晚上卻睡不著？最近事情也比較多 是不是思慮過度 還是別的？比如五臟六腑不協(xié)調(diào)？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  跟工作壓力直接關(guān)系

• 在線醫(yī)生

  如果長期失眠，入睡困難，建議用點(diǎn)藥物及時(shí)調(diào)整

• ask_i6BQkg

  怎么調(diào)理

• ask_i6BQkg

  需要服用什么？

• 在線醫(yī)生

  晚上睡覺前3mg右佐匹克隆1周

• 在線醫(yī)生

  就可以

• ask_i6BQkg

  是什么藥？

• 在線醫(yī)生

  幫助入睡的藥物

• ask_i6BQkg

  安眠藥嗎

• 在線醫(yī)生

  快速入睡的藥物

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)可以配合用養(yǎng)血清腦顆粒

• 在線醫(yī)生

  長期失眠狀態(tài)會很差

• 在線醫(yī)生

  及時(shí)調(diào)整很重要

• ask_i6BQkg

  嗯，是

• 在線醫(yī)生

  你是有什么后顧之憂？不想用藥？

• ask_i6BQkg

  有沒有一些日常的方法

• 在線醫(yī)生

  那就把你工作辭了

• 在線醫(yī)生

  換個(gè)輕松一點(diǎn)的

• 在線醫(yī)生

  你覺得可行嗎

• 在線醫(yī)生

  晚上兩三個(gè)小時(shí)都不能入睡，一旦成為習(xí)慣，很難糾正

• 在線醫(yī)生

  睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)淋浴，或熱水泡腳。晚上睡覺前吃少量水果，蘋果、橘子、梨等；另外平時(shí)晚上可以喝一些紅色豆類的粥等

• 在線醫(yī)生

  長期失眠，及時(shí)醫(yī)院就醫(yī)。

• 在線醫(yī)生

  有問題再咨詢，今天就這樣吧

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