經(jīng)常失眠是怎么回事？

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• ask_1NqOxI

  醫(yī)生經(jīng)常失眠怎么回事。

• 夏麗

  您的性別，年齡？

• 夏麗

  您的性別，年齡？

• ask_1NqOxI

  24歲女

• ask_1NqOxI

  職業(yè)銷售

• 夏麗

  ==

• ask_1NqOxI

  嗯

• 夏麗

  ==

• ask_1NqOxI

  哦

• 夏麗

  來了，剛才有病人，不好意思

• 夏麗

  你說的失眠是入睡難還是容易醒？

• ask_1NqOxI

  入睡難

• ask_1NqOxI

  經(jīng)常翻來覆去睡不著

• 夏麗

  你現(xiàn)在一般睡多久

• ask_1NqOxI

  睡5.6個小時

• ask_1NqOxI

  我一般10點上床，失眠都要1.2點才睡著

• 夏麗

  睡覺前會看手機 ？

• ask_1NqOxI

  一般失眠一天，第二天頭疼，這天晚上就不會失眠，可以正常入睡

• ask_1NqOxI

  對看看電視劇呀

• 夏麗

  你覺得有沒有什么心事或者壓力影響了你？

• ask_1NqOxI

  有呀

• ask_1NqOxI

  經(jīng)常失眠

• ask_1NqOxI

  就很想快點入睡

• ask_1NqOxI

  這樣子。

• 夏麗

  我的意思是，你有沒有啥心事

• ask_1NqOxI

  就是看完電視劇一直再回想劇情。

• ask_1NqOxI

  沒心事

• ask_1NqOxI

  就是滿腦子亂想

• 夏麗

  那我建議你睡著看看書

• ask_1NqOxI

  沒法控制，向東想東想西的

• 夏麗

  嗯，看看書或許效果會好些

• 夏麗

  還有，可能你白天的運動強度不夠，

• 夏麗

  建議制定運動計劃

• ask_1NqOxI

  是的

• 夏麗

  試試看吧，應該會好的。

• ask_1NqOxI

  我白天都在公司坐著

• 夏麗

  下班后可以運動哦

• ask_1NqOxI

  下班回家吃完就看電視

• 夏麗

  增加運動項目

• ask_1NqOxI

  是不是太輕松也會失眠

• 夏麗

  是的

• ask_1NqOxI

  那我知道了

• ask_1NqOxI

  謝謝

• ask_1NqOxI

  你忙吧醫(yī)生

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