心里很慌張不敢看成績怎么辦？

醫(yī)生，我現(xiàn)在心理很慌張很緊張，心一直懸著，月考的成績出來了，由于我沒有晚修，所以我還不知道成績，覺得自己考差了，看看朋友圈，很多同學(xué)都考得很好的樣子，我怕自己的排名會掉到很后面，很擔(dān)心，大家都考好了，就我退步了，不過自己這段時間確實沒有努力

ask_30DeFE 2014-12-24 09:42:49

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

呂俊海 主治醫(yī)師

磁縣中醫(yī)院普通外科

主治疾?。阂钟舭Y,失眠,焦慮障礙,精神分裂癥,強迫癥,神經(jīng)衰弱,更年期綜合癥

ask_30DeFE

醫(yī)生，我現(xiàn)在心理很慌張很緊張，心一直懸著，月考的成績出來了，由于我沒有晚修，所以我還不知道成績，覺得自己考差了，看看朋友圈，很多同學(xué)都考得很好的樣子，我怕自己的排名會掉到很后面，很擔(dān)心，大家都考好了，就我退步了，不過自己這段時間確實沒有努力
呂俊海

聽聽音樂，自己喜歡的，歡快舒緩的。轉(zhuǎn)移一下注意力。再就是操場跑二十分鐘
ask_30DeFE

我在意別人的眼光，在意別人怎么看我，看我考差了看我退步了
ask_30DeFE

我在意別人的眼光，在意別人怎么看我，看我考差了看我退步了
呂俊海

那必須的有這種感覺，要不哪來的動力。
呂俊海

你的化成動力，考個好成績。

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