心情一直很悲觀，學習效率底咋辦?。?/h1>

0心情一直很悲觀，學習效率底，光想著不好的事，我該如何保持心情的愉快

ask_PIWyJc 2014-12-23 22:55:52

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• ask_PIWyJc

  0心情一直很悲觀，學習效率底，光想著不好的事，我該如何保持心情的愉快

• 在線醫(yī)生

  你好，你說的情況持續(xù)多久了？有沒有去醫(yī)院就診過這個，如果持續(xù)超過兩周的話，考慮是屬于抑郁

• ask_PIWyJc

  我只是光想他，不解決心里不舒服

• 在線醫(yī)生

  你說的它是什么？

• ask_PIWyJc

  一些問題

• 在線醫(yī)生

  能說一下嗎？

• ask_PIWyJc

  17.男，擔心我不會與人交流好，別人不愿意與我說話，

• 在線醫(yī)生

  為什么會有這樣的想法呢？

• ask_PIWyJc

  可能太想和人說話了

• ask_PIWyJc

  幾乎天天都記住這些事

• 在線醫(yī)生

  嗯，那你平時和別人交流上有沒有困難呢？

• ask_PIWyJc

  說了不想，卻控制不主的去想

• ask_PIWyJc

  沒有

• ask_PIWyJc

  感覺自己有點強迫癥

• 在線醫(yī)生

  那這就屬于強迫癥

• ask_PIWyJc

  我對自己要求很高，

• ask_PIWyJc

  該怎么做呢

• 在線醫(yī)生

  藥物治療的話可以使用鹽酸舍曲林一定要記住，在醫(yī)生的指導下進行心理治療的話，可以去你們當?shù)氐男睦碓\所，也可以在網(wǎng)上預約找我

• ask_PIWyJc

  自己可以怎樣調(diào)節(jié)呢

• 在線醫(yī)生

  自己調(diào)節(jié)的，效果一般都不會很好

• ask_PIWyJc

  但問題關鍵在于自己

• 在線醫(yī)生

  是問題的關鍵在于自己，但是幫你糾正問題吖，改善行為，也就是我們說的認知行為治療，這個最好在心理醫(yī)生的指導下進行

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