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怎么才能睡著。。。。。。。。。。。。。。。睡不著睡不
永州市第三人民醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾?。盒睦碜稍兎矫娴?營養(yǎng)學(xué),營養(yǎng)減肥,慢性疾病腰椎疾病的康復(fù)
ask_LY_auw
怎么才能睡著。。。。。。。。。。。。。。。睡不著睡不著
肖雯婷
您好，你說的情況要是有心事也有影響的，可以聽聽舒緩的音樂，平時(shí)多吃點(diǎn)小米粥。蓮子，百合有幫助的
ask_LY_auw
怎么減肥呢
肖雯婷
多運(yùn)動，少吃多餐
ask_LY_auw
吃什么好
肖雯婷
多吃水果蔬菜的
ask_LY_auw
做哪些運(yùn)動呢
肖雯婷
爬樓梯，跑步，都是可以的
ask_LY_auw
要多久
肖雯婷
每天半小時(shí)以上都可以的
ask_LY_auw
可以吃肥肉嗎
肖雯婷
盡力少吃或者不吃的
ask_LY_auw
謝謝
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