21歲有什么方法可以長(zhǎng)高？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_7UW1Fo

  ，我今年21周歲了，身高才163CM，請(qǐng)問有什么方法長(zhǎng)高嗎？

• 孟小田

  你好，想長(zhǎng)高是每個(gè)年輕人的愿望，它與很多因素有關(guān)，比如遺傳因素，生理因素，生活習(xí)慣，體育運(yùn)動(dòng)等有關(guān)

• 孟小田

  1、如果要增高，請(qǐng)充足的保持睡眠，不要熬夜，有時(shí)候睡覺的時(shí)候腿可能會(huì)蹬的一下，那便是增長(zhǎng)的預(yù)告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補(bǔ)鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤(rùn)對(duì)身高有一定影響 4.運(yùn)動(dòng)。首選需要跳躍的運(yùn)動(dòng)。如籃球等，每新的一天，人的關(guān)節(jié)處會(huì)有一種物質(zhì)。經(jīng)過一天的磨合，將會(huì)消耗，通過運(yùn)動(dòng)將此消耗降到了最低。使得睡眠時(shí)候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。這就是有的人會(huì)問為什么自己早上比晚上高一些的原因。 另外：身高有一半是一定的遺傳因素導(dǎo)致的。當(dāng)然還有一半是靠自己的努力。

• ask_7UW1Fo

  你好，我今年21周歲了，身高才163CM，請(qǐng)問有什么方法長(zhǎng)高嗎？有沒有藥物增高方法？

• 孟小田

  不要相信廣告，都是騙人的，哪有增高的藥物

• 孟小田

  你好，請(qǐng)問還有其他問題嗎

• ask_7UW1Fo

  謝謝！沒有了

• 孟小田

  想要長(zhǎng)高不要吃什么長(zhǎng)高藥。“是藥三分毒”！可以通過科學(xué)鍛煉和科學(xué)飲食，自然長(zhǎng)高：

• ask_7UW1Fo

  好的，謝謝！21歲骨骼閉合了嗎？

• 孟小田

  你好，一般二十一歲骨骼線有可能沒有閉合的，沒閉合的話還是有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)的。

• ask_7UW1Fo

  好吧謝謝你

• 孟小田

  不客氣的，有問題及時(shí)咨詢

• ask_7UW1Fo

  額

• 孟小田

  祝你早日脫離困擾

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