減肥不吃飯胃疼怎么辦

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_284256

  減肥 身上很多肥肉 但是不吃飯胃就會(huì)疼

• 在線醫(yī)生

  你好，目前最健康有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥，你可以每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)就行，也可以配合適度的節(jié)食，效果很好的，不能不吃飯的

• ask_284256

  可是我減肥只徒增肌肉 不減肥肉

• 在線醫(yī)生

  你怎么減肥的？

• ask_284256

  就是跑步或者跳舞 然后少吃

• ask_284256

  本來(lái)是想不吃的 結(jié)果胃痛只能吃點(diǎn)了

• 在線醫(yī)生

  你就少吃主食，多吃蔬菜水果就行

• ask_284256

  大胳膊和大腿粗主要是什么原因呢

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)量少導(dǎo)致的

• ask_284256

  我基本不吃主食的

• ask_284256

  這樣噠

• ask_284256

  可是之前運(yùn)動(dòng)量比現(xiàn)在還少為什么也沒(méi)這么胖

• 在線醫(yī)生

  多大了你？

• ask_284256

  18

• ask_284256

  周歲

• ask_284256

  難道是發(fā)育嗎？

• 在線醫(yī)生

  是的，這與青春期激素有關(guān)系的

• 在線醫(yī)生

  不用擔(dān)心的，多運(yùn)動(dòng)就可以的

• ask_284256

  比較建議什么運(yùn)動(dòng)呢

• ask_284256

  小腿肌肉發(fā)達(dá)

• ask_284256

  大腿也一半是肌肉

• 在線醫(yī)生

  慢跑，跳繩就行

• ask_284256

  肚子上的肥肉和手上的都跳繩就可以了嗎

• 在線醫(yī)生

  是的，這個(gè)消耗很大的

• ask_284256

  好！我會(huì)努力的 謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

• 在線醫(yī)生

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