總是說話緊張是不是心理疾?。?/h1>

我有時候總是緊張，說話語無倫次，尤其和朋友出去的時候，有時候會很緊張，本來我覺得自己是個挺外向的人，可就是有時候做事放不開，尤其人多的時候有些放不開，動作僵硬，表情不自然，笑得很假！不能很好的放松自己，怎么

ask_997852 2014-11-02 09:56:14

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_997852

  我有時候總是緊張，說話語無倫次，尤其和朋友出去的時候，有時候會很緊張，本來我覺得自己是個挺外向的人，可就是有時候做事放不開，尤其人多的時候有些放不開，動作僵硬，表情不自然，笑得很假！不能很好的放松自己，怎么辦

• 達粉會

  你好。我是心理科醫(yī)生達醫(yī)生。

• 達粉會

  可就是有時候做事放不開，尤其人多的時候有些放不開，動作僵硬，表情不自然

• 達粉會

  一直以來都是這樣嗎

• ask_997852

  也不是，跟有些人很熟就不這樣，跟有些人就是放不開

• ask_997852

  其實我的性格挺外向的，但是得分人，有些人我就可以做到放松的面對，有些人我就是很緊張

• 達粉會

  你這種情況?？紤]內(nèi)心力量不足。非常在意外界的看法

• ask_997852

  對，我有時候對自己要求挺嚴格

• ask_997852

  就像今天晚上和朋友出去，我就特別緊張，本來說話挺幽默的，但是就是語無倫次

• 達粉會

  嗯

• 達粉會

  能感受到

• 達粉會

  你是一個太在意外界。而忽略了自己內(nèi)心的人

• ask_997852

  有沒有什么好的辦法幫我解脫解脫

• 達粉會

  這個問題的產(chǎn)生。和你幼兒時期，以及成長過程的經(jīng)歷有關。我需要和你一起。來找出問題。里奧與問題

• 達粉會

  療愈創(chuàng)傷

• ask_997852

  不太懂，說簡單一點

• ask_997852

  好

• ask_997852

  怎么找呢

• 達粉會

  這個問題，本身需要我和你一起，挖掘問題。面對問題。療愈創(chuàng)傷。一定需要電話咨詢

• ask_997852

  什么時間打電話

• ask_997852

  現(xiàn)在嗎？

• 達粉會

  電話咨詢。你簽約后。和我約定時間。

• 達粉會

  就可以的

• ask_997852

  可是我家里都已經(jīng)睡覺了，可以明天嗎？

• 達粉會

  可以的

• 達粉會

  你現(xiàn)在可以簽約。我們約定明天的咨詢時間。

• ask_997852

  好的，怎么簽約

• ask_997852

  我問一下，簽約我還用再花錢嗎

• 達粉會

  你現(xiàn)在簽約是簽約一周的電話咨詢。剛才的指定咨詢。指的是5元錢的 文字咨詢

• 達粉會

  放心吧。你不會吃虧的。因為你得到的，遠遠大于你付出的。在外邊我的面詢的費用是一次300元

• ask_997852

  我可以文字咨詢嗎

• ask_997852

  在嗎

• ask_997852

  我文字咨詢

• 達粉會

  哦

• 達粉會

  我在的

• 達粉會

  文字咨詢。關鍵是我不能找到你問題的原因

• 達粉會

  很多東西。是不能很好的表達

• ask_997852

  我就是想知道我為什么老是緊張

• ask_997852

  這是社交恐懼癥嗎

• 達粉會

  是的。屬于輕度的社交恐懼

• 達粉會

  需要去除內(nèi)心的負性觀點。以及增長個人價值。

• ask_997852

  簡單說有什么辦法

• 達粉會

  只有自己內(nèi)心是強大的。才能去除這些負性影響

• 達粉會

  我需要找到問題的根源

• ask_997852

  怎么使自己內(nèi)心強大呢？

• 達粉會

  我需要和你一起找到問題。你身上的問題。我才能和你面對問題

• 達粉會

  解決問題

• ask_997852

  我以前不這樣，以前自來熟，當兵回來就好像這樣了

• 達粉會

  哦

• 達粉會

  當兵回來

• 達粉會

  那你是覺得自己在每次和陌生人交往的時候

• 達粉會

  緊張的背后是什么呢

• 達粉會

  害怕什么呢

• 達粉會

  擔心自己哪方面不會得到認同嗎

• ask_997852

  我這人挺在乎別人對我的看法的

• 達粉會

  其實。這也就是我想讓你電話咨詢的原因

• 達粉會

  文字我無法了解真相

• 達粉會

  我無法給你合理的指導

• ask_997852

  想表現(xiàn)得特別好，但是我發(fā)現(xiàn)越想好越緊張

• 達粉會

  我能明白這種感受

• ask_997852

  我該用什么辦法呢

• 達粉會

  你其實可以考慮我的建議

• 達粉會

  電話咨詢我

• 達粉會

  我不想給你說幾句斗志昂揚的話。

• 達粉會

  勵志類的演說一樣

• 達粉會

  讓你快速接受。然后快速忘掉

• 達粉會

  起不到療愈的作用

• ask_997852

  電話咨詢多少錢

• 達粉會

  100元一周

• ask_997852

  好貴

• 達粉會

  你自己可以選擇的。

• 達粉會

  當然面詢。一次不低于200-300的

• ask_997852

  我就是想文字咨詢一下

• 達粉會

  我沒法了解問題

• 達粉會

  我不想給你說幾句斗志昂揚的話。 勵志類的演說一樣 讓你快速接受。然后快速忘掉 起不到療愈的作用

• 達粉會

  你看到我的意思嗎

• 達粉會

  是這樣子。你考慮下，如果方便的話。簽約電話咨詢。

• 達粉會

  相信會對你的幫助很大的

• ask_997852

  可是我的問題都說了啊，我可能就是太過于拘束了

• ask_997852

  我只是想問問，我說的這些，有什么辦法調(diào)理

• ask_997852

  跟關系不是特別鐵的哥們一起就容易緊張

• ask_997852

  就這樣

• 達粉會

  建議：第一，每次和別人溝通的時候。告訴自己，自己沒有那么重要。沒有人那么在意你

• ask_997852

  嗯嗯

• 達粉會

  第二，鍛煉自己的交往的能力。溝通的能力。溝通技巧。

• 達粉會

  第三，站在別人的立場考慮問題。你會不會笑話別人的缺點。

• 達粉會

  把這三點。你仔細的融合一下。慢慢地，就會成為你內(nèi)化的觀念了

• ask_997852

  醫(yī)生我咨詢下，我這個情況和我不愛主動聯(lián)系別人有關嗎？

• 達粉會

  有的

• 達粉會

  你能記住我剛才的三點建議嗎

• ask_997852

  其實我就是見到某些人緊張，不是所有人

• ask_997852

  能

• 達粉會

  那你就先把我給你說的這三點。慢慢運用到生活中

• 達粉會

  只要你合理的運用。

• 達粉會

  你會有收獲的

• ask_997852

  我這個朋友我特別想交他，所以跟他一起就緊張

• 達粉會

  哦

• ask_997852

  他對我但是挺好的，可我就是跟他放不開

• 達粉會

  分

• 達粉會

  嗯

• 達粉會

  沒事的。我剛才

• 達粉會

  講的三點

• 達粉會

  你現(xiàn)在還沒有考慮

• 達粉會

  或者還沒有看明白我的意思

• 達粉會

  當你真正的理解了我說的話

• 達粉會

  或許。你這個我問題

• 達粉會

  就不會是問題

• 達粉會

  還有問題嗎

• ask_997852

  第三點是我要做事想想別人的感受嗎

• 達粉會

  是的

• 達粉會

  學會角色轉換

• ask_997852

  不太明白

• 達粉會

  你慢慢想。

• 達粉會

  不用現(xiàn)在就給我答案

• 達粉會

  或許思考對你來說。更容易理解

• 達粉會

  是這樣子

• 達粉會

  時間不早了

• 達粉會

  你明天還是無法想出來，可以來找我

• ask_997852

  好

• 達粉會

  好的

• 達粉會

  祝你開心哦

• ask_997852

  謝謝

• 達粉會

  嗯

• 達粉會

  謝謝你的理解與支持

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