怎樣能夠快速的減肥呢？

咨詢實錄內容

• ask_PftD24

  醫(yī)生，18歲，173，145斤，算不算胖呀

• 在線醫(yī)生

  你的體重的話，超過正常的標準有十幾斤的樣子，屬于微胖的那種，需要綜合的減肥

• ask_PftD24

  怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  運動加飲食節(jié)制

• ask_PftD24

  感覺這個肚子挺大的，蠻多肉肉，還有就是胸。都像女的了

• 在線醫(yī)生

  對呀，你需要加強鍛煉、、

• ask_PftD24

  除了這個，還有什么辦法么

• 在線醫(yī)生

  過午不食

• 在線醫(yī)生

  也就是飲食的替代

• ask_PftD24

  吃了午飯就不吃了啊

• 在線醫(yī)生

  可以吃水果，喝水

• ask_PftD24

  還想問一下醫(yī)生，什么運動讓人瘦的快呀

• 在線醫(yī)生

  小強度的持續(xù)的運動、

• ask_PftD24

  跑步 ，跳繩可以嗎

• 在線醫(yī)生

  徒步是個不錯的選擇

• ask_PftD24

  一般一次運動多久為宜?

• 在線醫(yī)生

  ***步，每次

• ask_PftD24

  300米的操場，大約幾圈?是跑，還是走?

• 在線醫(yī)生

  主要是走

• 在線醫(yī)生

  咨詢結束之后，請關注我，以便下次咨詢，也可以簽約我的私人醫(yī)生，隨時為你解答就醫(yī)用藥遇到的問題

• 在線醫(yī)生

  還有疑問了么

• ask_PftD24

  沒啦

• ask_PftD24

  謝謝您

• ask_PftD24

  祝您工作愉快

• 在線醫(yī)生

  不客氣。再見

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