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怎么樣才能有效減輕焦慮?

醫(yī)生您好,我今年31歲,是一個5歲孩子的母親,自從參加工作后,每次到考試時我都會很緊張,坐在考場時感覺很無助,心里焦慮。過兩天我要參加考試了,請問應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)這樣的心理狀態(tài)呢?謝謝

ask_lKyyMM 2014-11-06 17:27:05

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

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  • ask_lKyyMM

    醫(yī)生您好,我今年31歲,是一個5歲孩子的母親,自從參加工作后,每次到考試時我都會很緊張,坐在考場時感覺很無助,心里焦慮。過兩天我要參加考試了,請問應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)這樣的心理狀態(tài)呢?謝謝!

  • 在線醫(yī)生

    你好,像這樣的情況,我建議你在考前的時候吃一片抗焦慮的藥物可能會比較有效。比如說勞拉西泮。而現(xiàn)在想進行心理治療改變你的認知的話可能來不及了。

  • ask_lKyyMM

    哦,謝謝您。勞拉西泮我有的,但是好長時間沒吃了,在考試前吃一片不會有什么影響吧

  • 在線醫(yī)生

    會減輕你的焦慮。

  • ask_lKyyMM

    哦,這個藥不是在睡前吃的嗎

  • ask_lKyyMM

    您在嗎

  • 在線醫(yī)生

    在的。

  • 在線醫(yī)生

    這個藥可吧改善你的焦慮。不一定要在睡前吃。睡前用是安眠。

  • ask_lKyyMM

    哦,白天也可以吃嗎

  • 在線醫(yī)生

    當然可以。

  • ask_lKyyMM

    哦,吃了不會犯困嗎

  • 在線醫(yī)生

    在那個時候你不會犯困了。

  • ask_lKyyMM

    李醫(yī)生,我看了下藥的有效期是到11月份,是不是說11月份還是可以吃的?

  • 在線醫(yī)生

    是的。

  • ask_lKyyMM

    哦,我是后天要去考試,明天晚上吃一片,后天早上吃一片可以嗎

  • ask_lKyyMM

    這個藥我隔了一段時間沒有吃了,不會對身體產(chǎn)生什么不良影響吧

  • 在線醫(yī)生

    不會。

  • 在線醫(yī)生

    我的建議是考前吃一片。

  • 在線醫(yī)生

    如果你覺得你吃一片困,可以吃半片。

  • ask_lKyyMM

    哦,我在考試前有時會失眠

  • 在線醫(yī)生

    那你考前一晚吃一片。

  • ask_lKyyMM

    先前醫(yī)生給我開的草酸艾司西酞普蘭,我吃了后感覺心里很不舒服

  • 在線醫(yī)生

    那是治療抑郁的。

  • ask_lKyyMM

  • ask_lKyyMM

    我突然吃勞拉西泮這個藥沒關(guān)系吧

  • 在線醫(yī)生

    沒有關(guān)系。

  • ask_lKyyMM

    哦,不會有什么依賴吧

  • 在線醫(yī)生

    不會。

  • 在線醫(yī)生

    如果只是吃個幾次的話。

  • ask_lKyyMM

    哦,謝謝您

  • ask_lKyyMM

    李醫(yī)生,請問您是哪個醫(yī)院的?

  • 在線醫(yī)生

    點我的頭像應(yīng)該可以看到。

  • ask_lKyyMM

    不好意思,看不到哇

  • ask_lKyyMM

    我最近在吃中藥,吃這個的話是不是得把中藥停一下?

  • ask_lKyyMM

    您在嗎

  • 在線醫(yī)生

    不用停。沒有問題的。

  • ask_lKyyMM

  • ask_lKyyMM

    是不是吃了勞拉西泮后我就不會那么緊張了?

  • ask_lKyyMM

    吃半片的話能管多長時間啊

  • 在線醫(yī)生

    是的。抗焦慮。你不就是考一門嗎

  • 在線醫(yī)生

    考前吃了就是了。

  • 在線醫(yī)生

    考幾天

  • ask_lKyyMM

    就是一個上午,三個小時

  • 在線醫(yī)生

    那就考前吃就沒有問題。

  • ask_lKyyMM

    哦,謝謝您!這個藥是即刻有效果嗎?不需要想草酸艾司西酞普蘭片那樣要吃十天半個月才開始起效吧

  • 在線醫(yī)生

    是的。一般來說服了就會起效。起效還算快。

  • 在線醫(yī)生

    好了,早點休息吧,晚安。

  • ask_lKyyMM

    因為以前我是在睡前吃的,百天吃的草酸那個藥

  • ask_lKyyMM

    謝謝您,不好意思打擾了

  • 在線醫(yī)生

    如果有更多的疑問可以定我的私人醫(yī)生,電話聯(lián)系。

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