經(jīng)常性的失眠怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_209381

  經(jīng)常失眠，每天晚上不到2 3點(diǎn)睡不著覺

• 何應(yīng)斌

  這個(gè)你要注意一下平時(shí)均衡飲食，以及不要吃辛辣刺激食物，還有就是注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，另外就是，你要注意充足睡眠，并且不要吃些茶水，咖啡，可以服食安定片幫助睡眠的

• ask_209381

  這些都不喝的

• 何應(yīng)斌

  那你是不是很少運(yùn)動(dòng)

• ask_209381

  嗯嗯

• 何應(yīng)斌

  所以了

• 何應(yīng)斌

  注意運(yùn)動(dòng)

• 何應(yīng)斌

  調(diào)整

• 何應(yīng)斌

  你可以服食安定片幫助

• ask_209381

  可能有這方面原因吧！

• 何應(yīng)斌

  嗯

• 何應(yīng)斌

  壓力大，也會(huì)有影響的

• 何應(yīng)斌

  多放松

• ask_209381

  謝謝了

• ask_209381

  晚安

• 何應(yīng)斌

  不用謝。找我咨詢的話，發(fā)送：***?；?qū)⑽以O(shè)定為私人醫(yī)生，長(zhǎng)期跟蹤治療，提供疑問解答。謝謝！

• 何應(yīng)斌

  希望你盡快恢復(fù)，并且要注意，以上用藥為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定。

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