怎么樣可以快速減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_JtTUTQ

  我的個(gè)頭不高一米五八的個(gè)子一百一十斤現(xiàn)在的我很想減肥

• 在線醫(yī)生

  減肥有很多方法，最好的減肥方法是運(yùn)動(dòng)減肥，配合飲食控制。減肥成功與否在于有沒有毅力堅(jiān)持，很多人不能堅(jiān)持，半途而廢，之后反彈。

• 在線醫(yī)生

  這種方法比針灸減肥，拔罐減肥等一系列方法慢，但對(duì)身體好處，不易反彈，對(duì)身體塑性也有好處

• ask_JtTUTQ

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• 在線醫(yī)生

  這種方法比針灸減肥，拔罐減肥等一系列方法慢，但對(duì)身體好處，不易反彈，對(duì)身體塑性也有好處

• ask_JtTUTQ

  a

• 在線醫(yī)生

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_JtTUTQ

  我很愛跳舞跳得現(xiàn)在的腿非常的粗現(xiàn)在先減肥

• ask_JtTUTQ

  希望老師幫助我

• 在線醫(yī)生

  跳舞一樣可以減肥的，可以選擇上半身的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你減到到一定程度，腿也能細(xì)了的

• 在線醫(yī)生

  能量消耗包括脂肪和肌肉，其實(shí)兩者是一起消耗的

• 在線醫(yī)生

  我這里減肥的一般是運(yùn)動(dòng)+針灸+飲食控制

• 在線醫(yī)生

  飲食控制就是不能是淀粉類的主食，可以吃蛋白質(zhì)（雞肉牛肉）和蔬菜

• 在線醫(yī)生

  還有問(wèn)題嗎？

• 在線醫(yī)生

  有問(wèn)題隨時(shí)找我 再見

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