膽子小害怕陌生人怎么改善那？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_3Qk4pQ

  我以前膽子也不太小，自從經(jīng)過高中時期那段痛苦的日子后，我現(xiàn)在真的變的膽小怕事了，非常害怕陌生人，一見到陌生人大腦就自動緊張起來，甚至厭惡他們，我想改善這種心里狀態(tài)，有沒有什么適當(dāng)?shù)霓k法啊？醫(yī)生

• 唐峰

  您好！從您描述的情況來看，您可能是因?yàn)樵馐芰艘恍┬睦泶碳ず罅粝铝诵睦黻幱?。要改善這樣的情況，需要您通過正式的心理健康檢查和心理輔導(dǎo)來幫助您的。

• 唐峰

  請問您之前接受過正式的心理健康檢查嗎？

• ask_3Qk4pQ

  沒有過，我一直靠自己調(diào)節(jié)，但始終力量太小了，有很多時候都不知所措，不知道怎樣面對！

• 唐峰

  嗯，我理解

• 唐峰

  心理問題和身體疾病一樣。輕微的自覺可以調(diào)整解決；嚴(yán)重的就需要有專業(yè)的幫助的

• ask_3Qk4pQ

  醫(yī)生，我把我的癥狀給您說下，你看能不能輔導(dǎo)我解決一下？

• 唐峰

  您可能誤解心理咨詢了

• 唐峰

  正式的心理輔導(dǎo)是指當(dāng)面的、或者電話的心理輔導(dǎo)。其他形式都不是正式、專業(yè)的心理輔導(dǎo)，是不能解決心理問題的。

• 唐峰

  這里類似一個導(dǎo)醫(yī)臺，是用來幫助咨詢者大致判斷是哪方面問題、建議解決方向的，是不能做正式的輔導(dǎo)、治療的。

• 唐峰

  心理問題比身體疾病復(fù)雜、嚴(yán)重，建議您要足夠重視，尋求專業(yè)、正式的心理健康檢查和心理輔導(dǎo)的。

• 唐峰

  您離開了嗎？

• 唐峰

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