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膽子小害怕陌生人怎么改善那?

我以前膽子也不太小,自從經(jīng)過高中時期那段痛苦的日子后,我現(xiàn)在真的變的膽小怕事了,非常害怕陌生人,一見到陌生人大腦就自動緊張起來,甚至厭惡他們,我想改善這種心里狀態(tài),有沒有什么適當(dāng)?shù)霓k法?。酷t(yī)

ask_3Qk4pQ 2014-11-11 22:44:42

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

唐峰 二級心理咨詢師

朗潤心理工作室   心理咨詢科

主治疾病:青春期心理困擾(厭學(xué)逃學(xué)、考試焦慮、人際交往問題、自卑自負(fù)等對自己的認(rèn)識問題、焦慮恐懼抑郁等情緒問題、吸煙偷竊出走網(wǎng)絡(luò)成癮等不良行為、環(huán)境適應(yīng)問題、性心理困擾、重大考試挫折、情感打擊、突發(fā)事件沖擊、自

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  • ask_3Qk4pQ

    我以前膽子也不太小,自從經(jīng)過高中時期那段痛苦的日子后,我現(xiàn)在真的變的膽小怕事了,非常害怕陌生人,一見到陌生人大腦就自動緊張起來,甚至厭惡他們,我想改善這種心里狀態(tài),有沒有什么適當(dāng)?shù)霓k法?。酷t(yī)生

  • 唐峰

    您好!從您描述的情況來看,您可能是因為遭受了一些心理刺激后留下了心理陰影。要改善這樣的情況,需要您通過正式的心理健康檢查和心理輔導(dǎo)來幫助您的。

  • 唐峰

    請問您之前接受過正式的心理健康檢查嗎?

  • ask_3Qk4pQ

    沒有過,我一直靠自己調(diào)節(jié),但始終力量太小了,有很多時候都不知所措,不知道怎樣面對!

  • 唐峰

    嗯,我理解

  • 唐峰

    心理問題和身體疾病一樣。輕微的自覺可以調(diào)整解決;嚴(yán)重的就需要有專業(yè)的幫助的

  • ask_3Qk4pQ

    醫(yī)生,我把我的癥狀給您說下,你看能不能輔導(dǎo)我解決一下?

  • 唐峰

    您可能誤解心理咨詢了

  • 唐峰

    正式的心理輔導(dǎo)是指當(dāng)面的、或者電話的心理輔導(dǎo)。其他形式都不是正式、專業(yè)的心理輔導(dǎo),是不能解決心理問題的。

  • 唐峰

    這里類似一個導(dǎo)醫(yī)臺,是用來幫助咨詢者大致判斷是哪方面問題、建議解決方向的,是不能做正式的輔導(dǎo)、治療的。

  • 唐峰

    心理問題比身體疾病復(fù)雜、嚴(yán)重,建議您要足夠重視,尋求專業(yè)、正式的心理健康檢查和心理輔導(dǎo)的。

  • 唐峰

    您離開了嗎?

  • 唐峰

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