晚上晚點睡白天還是會很早醒是怎么回事？

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• ask_uXpoDY

  為什么總是會睡不著 ，躺久了也睡不著，躺得頭疼，晚上晚點睡白天還是會很早醒

• ask_uXpoDY

  為什么總是會睡不著 ，躺久了也睡不著，躺得頭疼，晚上晚點睡白天還是會很早醒

• 宋偉華

  你好，根據你的描述你需要做心理調整，看看有沒有什么事情令你放心不下的，抓緊時間解決一下，另外就是要加強身體鍛煉，注意飲食，多吃蔬菜水果。

• ask_uXpoDY

  睡覺前是什么都不要想嗎

• 宋偉華

  對

• 宋偉華

  你是學生嗎？

• ask_uXpoDY

  現在出來工作了

• ask_uXpoDY

  我頭腦很清楚，但是眼睛很困

• ask_uXpoDY

  而且一到白天就睡不著

• 宋偉華

  都想什么呢？

• 宋偉華

  睡覺之前看電視了嗎？

• ask_uXpoDY

  有時候看

• ask_uXpoDY

  看了我就更加難睡著

• 宋偉華

  聽聽音樂怎么樣？

• 宋偉華

  你這個年齡要先調整

• 宋偉華

  一般不建議藥物治療

• ask_uXpoDY

  我睡覺一般都是喜歡安靜的睡

• ask_uXpoDY

  不喜歡聽歌睡

• 宋偉華

  那最近是不是有什么心事?

• ask_uXpoDY

  有一點吵的聲音我都會睡不著

• ask_uXpoDY

  我也很容易就會醒

• ask_uXpoDY

  好像也沒什么心事

• 宋偉華

  鍛煉一下身體吧！

• 宋偉華

  你可能是亞健康狀態(tài)

• ask_uXpoDY

  什么是亞健康呢

• ask_uXpoDY

  我不太懂

• 宋偉華

  就是沒有病，身體不舒服

• ask_uXpoDY

  好的，謝謝你，那我要怎么做才比較好呢

• 宋偉華

  心理調整，鍛煉身體，加強營養(yǎng)

• ask_uXpoDY

  好的，謝謝

• 宋偉華

  您好！如果沒有問題我關閉對話了，歡迎下次再咨詢我，本人是全科醫(yī)學醫(yī)生，精通臨床各科常見病，多發(fā)病的診斷和治療，是您和家人私人醫(yī)生的最佳選擇，歡迎簽約我成為您的私人醫(yī)生，為你的健康服務，有情況可以隨時隨地免費電話咨詢我，為您提供便捷、高效的健康咨詢。

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