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怎樣才能快速減肥呢?

怎么減肥啊?。∥胰鞗](méi)吃飯,處在感冒發(fā)燒扁桃體潰瘍階段,喝了半晚水竟然胖了兩斤

ask_4tfZGU 2014-11-16 23:41:13

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

毛鈴華 主治醫(yī)師

福安市中醫(yī)院   中醫(yī)五官科

主治疾?。航?,遠(yuǎn)視,弱視,角膜炎,結(jié)膜炎,干眼癥,沙眼,麥粒腫,霰粒腫,白內(nèi)障,翼狀胬肉,青光眼,視網(wǎng)膜相關(guān)疾病

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  • ask_4tfZGU

    怎么減肥?。?!我三天沒(méi)吃飯,處在感冒發(fā)燒扁桃體潰瘍階段,喝了半晚水竟然胖了兩斤!

  • 毛鈴華

    減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,是讓你養(yǎng)成良好飲食生活的過(guò)程。首先要控制飲食,適量吃并不是不吃,吃7分飽就好,少吃零食及垃圾食品、高脂食物(比如巧克力,奶油等等,不吃夜宵。再配合鍛煉,跑步,游泳都比較不錯(cuò)。堅(jiān)持了就成習(xí)慣了。

  • ask_4tfZGU

    但是我是高三學(xué)生

  • ask_4tfZGU

    沒(méi)有時(shí)間浪費(fèi)太多

  • ask_4tfZGU

    只能平時(shí)休息的時(shí)候做些什么來(lái)減肥

  • ask_4tfZGU

    偶爾會(huì)玩呼啦圈,但是好像沒(méi)什么作用

  • 毛鈴華

    你現(xiàn)在生病了,就不要想這些東西了,一定要多吃營(yíng)養(yǎng)東西,補(bǔ)充身體

  • ask_4tfZGU

    那好了之后要怎么減呢

  • 毛鈴華

    管住嘴,少吃零食,和垃圾食品。能做到這些就足夠了

  • ask_4tfZGU

    那下午晚上進(jìn)食也沒(méi)事?

  • 毛鈴華

    沒(méi)事

  • ask_4tfZGU

    我是女生,十八歲,現(xiàn)在身高169,體重168了。。。

  • 毛鈴華

    一日三餐是人體正常的飲食習(xí)慣

  • ask_4tfZGU

    身上的肉很硬,但不是肌肉

  • 毛鈴華

    那是有一點(diǎn)胖了

  • 毛鈴華

    你現(xiàn)在是高三的學(xué)生,平時(shí)如果沒(méi)有什么時(shí)間鍛煉的話(huà),就在體育課的時(shí)候多鍛煉一點(diǎn)吧。

  • 毛鈴華

    如果你自己有興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的話(huà),那就最好了,而且效果也很好

  • ask_4tfZGU

    沒(méi)有體育課,因?yàn)檎n程太緊,都停掉了

  • 毛鈴華

    如果是為了學(xué)業(yè)的話(huà),那就這樣子吧,你就不要鍛煉了就管住嘴巴,不要吃零食就可以了。

  • ask_4tfZGU

    畢業(yè)前會(huì)有體檢的阿

  • ask_4tfZGU

    有什么方法能快速減肥

  • 毛鈴華

    體檢只是一個(gè)過(guò)程,又不影響你考試,也不影響你畢業(yè)。任何快速的減肥方法都是有副作用的,而且很傷身體。

  • ask_4tfZGU

    好吧知道了

  • 毛鈴華

    最快的就是跑步,每天堅(jiān)持跑30分鐘以上

  • ask_4tfZGU

  • 毛鈴華

    每天花30分鐘時(shí)間跑步應(yīng)該不會(huì)影響你的學(xué)業(yè)吧

  • ask_4tfZGU

    嗯嗯

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