我最近一直睡不著 很難過 感覺自己精神不正常了
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我最近一直睡不著 很難過 感覺自己精神不正常了
陳蘭
工作緊張嗎?
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不在工作
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我發(fā)現(xiàn)我不喜歡呆在人多的地方 不喜歡吵鬧
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然后最近臉上又不舒服 所以有三天沒睡著了
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醫(yī)生在哪
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嗎
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還在嗎
陳蘭
在的
陳蘭
吵鬧是使人感到心煩的
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醫(yī)生我這個(gè)什么情況 感覺自己崩潰了
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你說我該怎么辦。
陳蘭
別緊張,自己好好調(diào)節(jié)一下,多參加戶外活動(dòng)
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不想?yún)⒓?p>
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我感覺自己越來越丑了
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見不得人
陳蘭
要相信自己,你是人美心靈美,朋友都很喜歡你的
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可是我自己覺得不是
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天天照鏡子發(fā)現(xiàn)自己比以前丑
陳蘭
要往好的方面想
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要怎么想
陳蘭
每個(gè)人都是一個(gè)平凡的人,不要要求太高,知足者常樂
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哦好的吧
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有什么方法有助睡眠
陳蘭
睡前用熱水泡腳,避免劇烈運(yùn)動(dòng),睡前放松,聽聽音樂
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還有嗎
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就這些嗎
陳蘭
也可以吃些營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥
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比如
陳蘭
維生素B1、谷維素和七葉神安片
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