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我最近一直睡不著很難過怎么辦?

我最近一直睡不著 很難過 感覺自己精神不正常了

ask_SEfApc 2014-12-21 22:07:20

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

陳蘭 醫(yī)師

廣西浦北縣人民醫(yī)院   

主治疾?。褐饕瞄L胃腸、肝膽、胰腺、乳腺、甲狀腺等疾瘤的診治和研究。尤其對(duì)胃腸道腫瘤和乳腺癌的治療有深入的研究和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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  • ask_SEfApc

    我最近一直睡不著 很難過 感覺自己精神不正常了

  • 陳蘭

    工作緊張嗎?

  • ask_SEfApc

    不在工作

  • ask_SEfApc

    我發(fā)現(xiàn)我不喜歡呆在人多的地方 不喜歡吵鬧

  • ask_SEfApc

    然后最近臉上又不舒服 所以有三天沒睡著了

  • ask_SEfApc

    醫(yī)生在哪

  • ask_SEfApc

  • ask_SEfApc

    還在嗎

  • 陳蘭

    在的

  • 陳蘭

    吵鬧是使人感到心煩的

  • ask_SEfApc

    醫(yī)生我這個(gè)什么情況 感覺自己崩潰了

  • ask_SEfApc

    你說我該怎么辦。

  • 陳蘭

    別緊張,自己好好調(diào)節(jié)一下,多參加戶外活動(dòng)

  • ask_SEfApc

    不想?yún)⒓?p>

  • ask_SEfApc

    我感覺自己越來越丑了

  • ask_SEfApc

    見不得人

  • 陳蘭

    要相信自己,你是人美心靈美,朋友都很喜歡你的

  • ask_SEfApc

    可是我自己覺得不是

  • ask_SEfApc

    天天照鏡子發(fā)現(xiàn)自己比以前丑

  • 陳蘭

    要往好的方面想

  • ask_SEfApc

    要怎么想

  • 陳蘭

    每個(gè)人都是一個(gè)平凡的人,不要要求太高,知足者常樂

  • ask_SEfApc

    哦好的吧

  • ask_SEfApc

    有什么方法有助睡眠

  • 陳蘭

    睡前用熱水泡腳,避免劇烈運(yùn)動(dòng),睡前放松,聽聽音樂

  • ask_SEfApc

    還有嗎

  • ask_SEfApc

    就這些嗎

  • 陳蘭

    也可以吃些營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥

  • ask_SEfApc

    比如

  • 陳蘭

    維生素B1、谷維素和七葉神安片

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