晚上總是睡不著失眠怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xzWzvw

  一到夜晚就睡不著，但是白天總是犯困，白天不睡一到晚上還是睡不著，這是失眠麼

• 易柏州

  失眠原因很多！你這白天犯困需要糾正！生活習(xí)慣需要改變，白天不要睡覺，晚上可以適度鍛煉，有利于促進(jìn)睡眠

• ask_xzWzvw

  白天沒有睡，一到晚上九點(diǎn)多會(huì)犯困，但是睡了的話十一二點(diǎn)就醒來了然後也睡不著了

• 易柏州

  別睡太早了，晚上鍛煉一下

• ask_xzWzvw

  九點(diǎn)多不睡的話一過十點(diǎn)就睡不著了，一直持續(xù)到早上五六點(diǎn)，有時(shí)睡上三四個(gè)小時(shí)有事睡到中午十二點(diǎn)，大多數(shù)都會(huì)做夢(mèng)，

• ask_xzWzvw

  而且這段時(shí)間有人叫我也會(huì)很快醒來，不知道這到底是生活作息不好還是真是失眠，出去旅遊累一天十二點(diǎn)睡覺早上四五點(diǎn)就醒來了，沒有困意，但白天就特別容易犯困

• 易柏州

  實(shí)在不行吃點(diǎn)促進(jìn)睡眠的藥物吧

• ask_xzWzvw

  諮詢別的醫(yī)生說我有些輕度抑鬱，建議吃點(diǎn)安定或者艾司唑侖，有沒有依賴性少一些的藥品

• 易柏州

  安定就是艾司坐侖

• 易柏州

  可以去吃點(diǎn)中藥調(diào)理

• ask_xzWzvw

  不過我這個(gè)習(xí)慣都好多年了差不多都有六七年了，上學(xué)期間也是不強(qiáng)迫自己，晚上就不困，一放假就黑白顛倒了，一天都不需要調(diào)節(jié)，倒回來就必須強(qiáng)迫自己前一天不能睡覺

• 易柏州

  慢慢改，吃點(diǎn)中藥嘛，副作用小點(diǎn)

• ask_xzWzvw

  這是屬於失眠麼

• 易柏州

  算吧

• ask_xzWzvw

  好的，謝謝醫(yī)生，中藥調(diào)理大概需要多久

• 易柏州

  估計(jì)得一個(gè)月

• ask_xzWzvw

  好的

• 易柏州

  嗯

展開全部?jī)?nèi)容