一到夜晚就睡不著,但是白天總是犯困,白天不睡一到晚上還是睡不著,這是失眠
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一到夜晚就睡不著,但是白天總是犯困,白天不睡一到晚上還是睡不著,這是失眠麼
易柏州
失眠原因很多!你這白天犯困需要糾正!生活習(xí)慣需要改變,白天不要睡覺,晚上可以適度鍛煉,有利于促進(jìn)睡眠
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白天沒有睡,一到晚上九點(diǎn)多會(huì)犯困,但是睡了的話十一二點(diǎn)就醒來了然後也睡不著了
易柏州
別睡太早了,晚上鍛煉一下
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九點(diǎn)多不睡的話一過十點(diǎn)就睡不著了,一直持續(xù)到早上五六點(diǎn),有時(shí)睡上三四個(gè)小時(shí)有事睡到中午十二點(diǎn),大多數(shù)都會(huì)做夢(mèng),
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而且這段時(shí)間有人叫我也會(huì)很快醒來,不知道這到底是生活作息不好還是真是失眠,出去旅遊累一天十二點(diǎn)睡覺早上四五點(diǎn)就醒來了,沒有困意,但白天就特別容易犯困
易柏州
實(shí)在不行吃點(diǎn)促進(jìn)睡眠的藥物吧
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諮詢別的醫(yī)生說我有些輕度抑鬱,建議吃點(diǎn)安定或者艾司唑侖,有沒有依賴性少一些的藥品
易柏州
安定就是艾司坐侖
易柏州
可以去吃點(diǎn)中藥調(diào)理
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不過我這個(gè)習(xí)慣都好多年了差不多都有六七年了,上學(xué)期間也是不強(qiáng)迫自己,晚上就不困,一放假就黑白顛倒了,一天都不需要調(diào)節(jié),倒回來就必須強(qiáng)迫自己前一天不能睡覺
易柏州
慢慢改,吃點(diǎn)中藥嘛,副作用小點(diǎn)
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這是屬於失眠麼
易柏州
算吧
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好的,謝謝醫(yī)生,中藥調(diào)理大概需要多久
易柏州
估計(jì)得一個(gè)月
ask_xzWzvw
好的
易柏州
嗯
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