我最近一個(gè)星期都睡不著覺,每天宿舍醒的最早的也是我,我眼睛很累,但就是睡不著,對(duì)了,我。睡前喜歡玩一下手機(jī)
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我最近一個(gè)星期都睡不著覺,每天宿舍醒的最早的也是我,我眼睛很累,但就是睡不著,對(duì)了,我。睡前喜歡玩一下手機(jī),
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我該怎么做才能睡好點(diǎn),謝謝
石銘鴻
你好,根據(jù)你的情況,建議你睡前不要再玩手機(jī)了,如果不行,你可以試著看一下書,因?yàn)槭謾C(jī)越看越思想越活躍,就睡不著了。
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我沒什么病吧!吃什么可以有助睡眠嗎
石銘鴻
沒有,最好不要吃藥,吃藥的話,慢慢就有依賴了。
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不玩手機(jī)就睡得著了嗎
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最近參加的活動(dòng)比較多,感覺也很累,不知道和這個(gè)有沒有關(guān)系
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他們說睡前一杯牛奶也有用對(duì)嗎
石銘鴻
睡前就不要喝了,睡前一兩個(gè)小時(shí)喝就可以
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哦哦!謝謝,沒問題了
石銘鴻
恩恩
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