睡眠質(zhì)量差會不會影響精神呢？

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• ask_rJbRjo

  一睡覺就會做夢，醒來過后會有頭暈頭痛渾身無力的現(xiàn)象

• 顏瓊

  做夢常常是由于狀態(tài)不佳和睡眠質(zhì)量差所引起的，所以需要通過自身的調(diào)節(jié)來改善，如果癥狀嚴(yán)重建議可以服用艾司唑侖幫助睡眠！也可以用一些改善睡眠的中成藥物

• ask_rJbRjo

  可是一倒下就睡著了

• 顏瓊

  一次睡眠能睡多長時間呢？

• ask_rJbRjo

  差不多8個小時

• ask_rJbRjo

  連午休一兩個小時都會做夢

• 顏瓊

  睡眠分為快速動眼和慢動眼睡眠，雖然你睡著了，但是屬于淺睡眠，所以容易做夢，也是睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)

• 顏瓊

  所以還是需要改善睡眠的！

• ask_rJbRjo

  那為何會頭暈頭痛

• 顏瓊

  睡眠質(zhì)量差了，就會出現(xiàn)頭昏頭痛的癥狀的

• ask_rJbRjo

  謝謝

• ask_rJbRjo

  耳朵打耳洞出濃該怎么辦，需要注意些什么

• 顏瓊

  不用謝。注意不能沾水，可以用慶大霉素局部涂搽！保持清潔

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