我想要減肚子上的肉肉，求幫助，不想藥物減肚
樂平市臨港鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 全科
主治疾?。耗I虛,早泄,陽痿,手淫,前列腺炎,多汗,痘痘,肥胖,月經不調和婦科炎癥
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我想要減肚子上的肉肉，求幫助，不想藥物減肚子
邱新輝
這個時候需要通過運動來的。減肥需要遵守三個最基本的原則，第一，減少高熱量食物的攝入，第二，加大運動量加速代謝，第三，科學合理地安排自己的飲食結構。
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那些食物脂肪少
邱新輝
新鮮的蔬菜和水果。
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一天就只吃這些嗎
邱新輝
早晨牛奶面包。
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中午
邱新輝
中午米飯?zhí)O果。
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晚上
邱新輝
晚上喝一點稀飯。
邱新輝
你平常喝冷飲嗎？
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現在幾天不喝了
邱新輝
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？？？
邱新輝
堅持每天鍛煉就可以的。每天晚上仰臥起坐半個小時，你。
邱新輝
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